Публикации

💧Для обычного человека норма употребления воды — 30 мл на 1 кг массы тела

👶🏻Грудничку массой тела 3 кг необходимо всего 270 мл жидкости в сутки (и он их получает с грудным молоком);

🧒🏻Ребенку в возрасте 4 лет следует выпивать 1680 мл в сутки;

🤰🏻У беременных объем потребляемой воды должен быть выше на 240-360 мл.

🙅🏻Заменять воду другими напитками нельзя: любую другую жидкость организм воспринимает как еду, и тратит дополнительную энергию на её переваривание⬇

Например, если заменить воду соком, то содержание в нём фруктозы и сахарозы могут способствовать нарушениям углеводного обмена и оказывать негативное влияние на состояние зубной эмали.

Очищенная минеральная вода содержит множество полезных микроэлементов: кальций, калий, фтор, йод, медь, магний, сера, натрий. Эти элементы участвуют в обмене белков, жиров, углеводов, теплообмене, кроветворении, остеогенезе, иммунных реакциях.

❕Следите за питьевым балансом в течение дня и помните о важности стакана воды натощак: запускается работа кишечника, улучшается метаболизм и всасывательная работа слизистой оболочки кишечника.

Как записать ребенка в первый класс – Минцифры России запустило новый сервис на портале Госуслуг.

Теперь родители могут заранее оформить заявление для записи ребенка в школу. Для этого необходимо на портале Госуслуг предзаполнить заявление и сохранить его в личном кабинете. Черновик можно редактировать в любое время до 1 апреля.

Для оформления электронной услуги нужны:

– паспорт родителя
– свидетельство о рождении ребенка
– справка о прописке ребенка

Напомним, что первый период приемной кампании по зачислению детей в школу будет проходить с 1 апреля до 30 июня. В этот период подают заявления в школу по месту регистрации или другую при наличии льгот. Если в выбранной школе уже учатся братья или сестры, необходимо предоставить информацию об этом.

Второй период приемной кампании – с 6 июля по 5 сентября, в это время
подают заявления в любую другую школу. В школу не по месту регистрации ребёнка зачислят, если останутся свободные места. Уведомление об этом придёт в личный кабинет в течение трёх рабочих дней после завершения приёма заявок.

Если есть льготы для зачисления в школу, к заявлению нужно прикрепить документы, которые их подтверждают. Их оригиналы нужно будет принести в школу – в личный кабинет придёт соответствующее уведомление. Напомним, льготы предоставляются детям военнослужащих, сотрудников полиции, сиротам.

Заполнить заявление можно здесь: https://www.gosuslugi.ru/600426/1/form

#ОбъясняемРФ #ОбъясняемБашкортостан

📌 Памятка для женщин

На ранней стадии рак молочной железы может протекать бессимптомно. По мере роста опухоли возникают уплотнения или припухлость в молочной железе или подмышечной области, иногда – покраснение и жжение, изменение формы груди, шелушение кожи, выделения из соска.

❗️Для профилактики рака молочной железы следует регулярно проходить:

- в возрасте 20-40 лет осмотры в смотровом кабинете 1 раз в год;
- ультразвуковое обследование молочных желез до 40 лет 1 раз в год;
- рентгеновское профилактическое обследование молочных желез (маммографию) в 35 лет стартовая, 40 -50 лет 1 раз в 2 года, 50-75 лет – ежегодно.

Помните, что ваше здоровье – это ваше счастье и счастье ваших родных, которые вас любят.

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

Туберкулез остается самой смертоносной инфекцией в мире. Каждый день от этой предотвратимой и излечимой болезни умирает свыше 4 тысяч человек, а почти 30 тысяч человек заболевают ею.

Пути передачи инфекции:
🆘воздушно-капельный
при кашле, чихании, разговоре в составе мельчайших капель.
⠀
🆘контактно-бытовой
через вещи, которыми пользовался больной
⠀
🆘пищевой
Через молоко больной коровы, яйца
⠀
Микобактерии сохраняются в пыли в течение 3 месяцев, поэтому грязные и пыльные помещения являются источниками распространения инфекции.
⠀
ПРОФИЛАКТИКА
⠀
✅Основным способом профилактики туберкулеза у детей является прививка БЦЖ, которую проводят в роддоме при отсутствии противопоказаний в первые 3-7 дней жизни ребенка.
⠀
✅ Во взрослом возрасте - ежегодная флюорография.
⠀
✅Ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, полноценное питание, физическая активность, пребывание на свежем воздухе, своевременное лечение любых заболеваний, борьба со стрессами, соблюдение правил личной гигиены.

☝ Вредные привычки – термин, характеризующий образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью.

Чаще всего причинами развития вредных привычек у человека являются:

- социальная согласованность – если в социальной группе, к которой принадлежит человек считается нормой та или иная модель поведения, то скорее всего он также будет следовать ей, чтобы доказать свою принадлежность;
- неустроенность в жизни и отчуждение;
- удовольствие – это одна из основных причин, почему влияние вредных привычек настолько велико;
- безделье, неумение правильно распорядиться свободным временем;
- любопытство;
- уход от стресса.

✅ Как бороться с вредными привычками.

Самым важным является желание человека начать новую жизнь без вредных привычек. Он должен полностью осознать свою проблему и признать, что он алкоголик или наркоман. Без желания самого человека избавиться от пагубной привычки проводить лечение крайне сложно, а зачастую и невозможно.

📌 Все методы борьбы с вредными привычками делят на три группы: постепенное снижение потребления вредных средств, борьба с желаниями и отказ от привычки, замена одной привычки другой.

#минздрав #мзрб #вредныепривычки