Публикации

Простые правила здорового образа жизни

🟢 Здоровое питание

Сбалансированная диета из фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, постного мяса и нежирных молочных продуктов важна в любом возрасте. Откажитесь от еды всухомятку, от перекусов фастфудом. Носите с собой еду, приготовленную в домашних условиях.

🟢 Двигательная активность

Будьте физически активными в течение хотя бы 30 минут, большую часть дней в неделю. Если мало времени, разделите его на три 10-минутных занятия. Движение — это ходьба, спорт, танцы, йога, плавание, бег и не только. Даже 10 минут упражнений имеют значение.

🟢 Контроль над стрессом

Доказано, что повышенный уровень стресса мешает справляться с заболеваниями, а длительное состояние стресса приводит к нервному истощению. Нервная система требует такого же внимания, как и питание, физическая активность, личная гигиена.

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

‼ СОХРАНИТЕ!

Если вас укусил клещ, его нужно аккуратно извлечь (вам могут помочь в травмпункте), поместить в чистую стеклянную емкость и отвезти на исследование в лабораторию.

Где можно сдать клеща?

🏥 ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в РБ»:

Уфа, Шафиева 7,
пн-пт 9:00-16:00, перерыв 13:00-13:30.
сб, вс - выходной.

Ул. Карла Маркса, 69,
пн-пт 9:00-16:00 без перерыва,
сб, вс - выходной.

Прививку от клещевого энцефалита вы можете сделать у нас:
🔸 Городская клиническая больница № 5 (ул. Цюрупы, д. 84, 250-68-00 (круглосуточно

Уважаемые уфимки!

7 апреля в Женской консультации №1 состоится
ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ.

Время мероприятия - с 9:00 до 16:00

Будущим мамам, ожидающим радостного пополнения в семье, встающим на учет в Женской консультации №1, будут вручены подарочные наборы.

В 13:00 гости мероприятия смогут прослушать лекцию «О мерах поддержки материнства и детства».

Ждем вас!

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

Сегодня начал свою работу III Медицинский форум-выставка "Здоровье матери и ребенка". Организаторы события - Министерство здравоохранения РБ и Башкирская выставочная компания.

Уже в первый год своей работы данное мероприятие зарекомендовало себя как знаковое событие для нашей республики, на которое спикерами приглашуются специалисты самого высокого уровня.

Естественно, наши медики не могли пропустить этот форум. Муслимова Лейсан Рауфовна, заведующая Женской консультацией №1, и Акчурина Альбина Робертовна, заведующая Женской консультацией №2, ознакомились с передовыми технологиями, представленными на выставке, посетили лекции и круглые столы.

Выражаем благодарность Минздраву РФ и БВК за полезную информационную повестку и организацию мероприятия на самом высоком уровне!

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

Вызвать врача себе, ребёнку или другому взрослому можно через портал Госуслуг

Как это сделать?

- Авторизоваться на портале Госуслуг
- Перейти в раздел “Здоровье” https://clck.ru/JH4jp
- Открыть услугу “Вызов врача на дом” и выбрать, кому нужен врач
- Проверить корректность данных - в случае необходимости исправить или дополнить их
- Подтвердить или внести адрес, по которому должен прибыть врач
- Указать причину вызова

Вызов примет та поликлиника, которая обслуживает указанный вами адрес, и врач придёт из этого медучреждения.

Как еще можно вызвать врача на дом:

- через единый контакт-центр Минздрава: 122 (доб. 2), в будни – с 7.30 до 19.00, в субботу – с 8.00 до 16.00, в воскресенье – с 8.00 до 14.00

- по телефону поликлиники или через регистратуру

#ОбъясняемРФ #ОбъясняемБашкортостан