Публикации

10-16 апреля

НЕДЕЛЯ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ

Физиологические потребности в энергии в зависимости от физической активности варьируют от 2100 до 4200 ккал в сутки для мужчин и от 1800 до 3050 для женщин.

• Ведите пищевой дневник, записывайте все приемы пищи, включая перекусы.

• Купите кухонные весы.

• Взвешивайте продукты до начала приготовления.

• Учитывайте калорийность всех продуктов в составе (масло, сахар).

• Взвешивайте только ту часть продукта, которая будет употреблена в пищу.•

Избегайте еды в заведениях общественного питания, калорийность в меню примерна.

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

Уважаемые уфимцы!

15 апреля
приглашаем вас пройти диспансеризацию по адресу:
ул. Цюрупы, д.84, каб. №27

С 8:00 до 15:00

Приглашаем жителей 2005, 2002, 1999, 1996, 1993, 1990, 1987, 1984 г.р.
начиная с 1983 - каждый год рождения.

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

Витамин С крайне неустойчив во внешней среде и быстро разрушается при нагревании.
Его распаду способствует металлическая поверхность посуды и бытовых приборов.

Как сохранить витамин С:

1. При термообработке закрывайте кастрюлю и сковородку крышкой. При доступе кислорода потери витамина С в два раза больше, чем при приготовлении без доступа кислорода.

2. Продукты нужно закладывать уже в кипящую воду. Чем дольше варится продукт, тем больше потери витамина.

3. При варке добавляйте немного уксуса. В щелочной среде витамин С разрушается быстрее, чем в кислой.

4. Не используйте при приготовлении железную или медную посуду, ложку или половник.

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

В Республике Башкортостан стартовал месячник по санитарной очистке, благоустройству и озеленению, который продлится с 1 апреля по 14 мая.

Жить в чистом, благоустроенном доме – желание и одновременно обязанность всех! Совместными усилиями мы сможем сделать наш город чистым и уютным!

По традиции, сотрудники Больницы №5 г.Уфа присоединились к ежегодным весенним субботникам. Весенний погожий день, способствовал отличному настроению, все работали дружно и весело. Приятно видеть результат своего труда, каждый внес в это дело частичку своего тепла. Чистая, ухоженная территория больницы радует глаз всех окружающих!

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ