Публикации

🧡21 января во всем мире отмечается один из самых необычных праздников — Международный день объятий.

Наукой доказано:

🧡объятия повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему, повышают в крови уровень гемоглобина и окситоцина

🧡объятия в раннем возрасте помогают сформировать в человеке умение любить

🧡В самом раннем возрасте слова для детей не имеют большого значения. Они воспринимают интонацию и прикосновения. Поэтому обнимашки – лучший способ выразить любовь.

🧡Сочувствие. Иногда нет ничего лучше, чем просто обнять человека, чтобы успокоить его. Когда ребёнок расстроен, ни в коем случае не отрицайте его чувства. Вместо этого лучше сказать, что вы его понимаете и обнять, а затем предложить успокоиться. Помимо того, что ребёнок не будет испытывать стыда за свои чувства, вы на собственном примере покажете, что такое сочувствие и как нужно действовать, если человек рядом расстроен.

🧡Когда мы испытываем радостные эмоции тоже надо обниматься, или когда ребёнок чему-то рад, научите его выражать эмоции таким образом.

🧡День объятий – отличный повод обнять своих родных и близких и сказать им, как сильно вы их любите!❤

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

📌 Самостоятельно можно записаться не ко всем специалистам. К некоторым врачам можно записаться только через врача-терапевта или лечащего врача.

🔎 Подробнее в наших карточках

#минздравбашкортостана #здравоохранениерб
#записькврачу #записьнаприемврача

Уважаемые уфимцы, уважаемые пациенты Больницы №5 г.Уфа!

Мы все понимаем, что, к сожалению, любое заболевание усложняет жизнь. Никто не обращается в больницы и поликлиники без необходимости. Спасибо вам большое, что даже в такие непростые минуты своей жизни вы находите силы и возможность отметить работу наших специалистов, находите силы написать слова благодарности в их адрес!

Наша самая главная ценность - это здоровье!
Будем беречь его вместе!

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

Микроэлементы играют большую роль в нормальной работе организма. Недостаток какого-либо витамина или минерала в крови грозит человеку серьезными проблемами со здоровьем.
⠀

✅ Функциях железа в организме:
⠀
- Перенос кислорода в клетки и ткани для их нормальной работы.
- Участие в процессе образования белков в клетках, необходимых для иммунитета.
- Участие в процессе образования гормонов щитовидной железы.
⠀
🔺Симптомы:
⠀
- Чувство постоянной усталости.
- Проблемы с кожей.
- Выпадение волос.
- Ломкие ногти.
- Ломота в мышцах.
- Чувство, что невозможно согреться, озноб.
- Депрессия.
- Головная боль, головокружение.
⠀
При вышеперечисленных признаках нужно в срочном порядке обратиться к врачу.
⠀
Основным видом профилактики железодефицита является сбалансированное питание.
⠀
🟢 В каких продуктах содержится железо:
- печень;
- орехи;
- говядина, баранина, свинина;
- фасоль, горох;
- пшеница, гречка, ячневая крупа, овсянка;
- мясо птицы.

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

Три правила профилактики диабета

1⃣ Главное средство в борьбе с диабетом – диспансеризация и профилактические осмотры. Врачи рекомендуют после 40 лет 1-2 раза в год сдавать анализ на уровень глюкозы в крови. Важен также показатель гликогемоглобина, во всем мире эндокринологи при постановке диагноза сегодня ориентируются именно на него. Если показатель гликогемоглобина у пациента превышает 7,5%, то продолжительность его жизни сокращается на несколько лет.

2⃣ Второе, на что следует обратить внимание, – рациональное питания. Питание должно быть простым, умеренным, сбалансированным.

3⃣ Обязательная физическая активность, ведь триггером заболевания сахарным диабетом является лишний вес. Благодаря движению глюкоза «сгорает» без инсулина. Главный потребитель глюкозы – мозг. Он поглощает глюкозы в 15 раз больше, чем другие органы. Чередование физической и умственной деятельности жизненно необходимо!

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ