Публикации

🗓Неделя борьбы с инсультом

Согласно статистике 1 из 6 инсультов связан с последствиями стрессов или депрессии.

Ежегодно в России случается более 450 тысяч случаев инсульта. Несмотря на то, что в последнее время наблюдается спад этого заболевания, оно до сих пор остается серьезной угрозой. Подъем заболеваемости произошел в период 2020-2021 года - время пандемии COVID-19.

Причины увеличения количества инсультов можно связать не только со случаями заражения коронавирусной инфекцией, но и общей атмосферой тревожности. Кто-то потерял работу, кто-то переживал за близких, неясное будущее - все это наложило своей негативный отпечаток на здоровье.

Поэтому один из важнейших видов профилактики этого заболевания - умение справляться со стрессами. А с возрастом это становится особенно актуально.

Не бойтесь обращаться за помощью к психологу или психотерапевту, читайте тематическую литературу. Если ситуация критическая, обращайтесь к специалистам телефона доверия.

Ведь нет ничего важнее и ценнее вашего здоровья!

Филлипова Элеонора Ильмировна
врач-терапевт участковый

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

Неделя сохранения душевного здоровья

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно - поведенческая терапия.

Тревожность — это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

Какие самые полезные напитки осенью и зимой?🍁❄☕️

Рассказали в Роспотребнадзоре.

Самыми полезными напитками на осень и зиму, когда начинает распространяться ОРВИ, оказались:

🔸Облепиховый чай с имбирем
🔸Компот из черной смородины
🔸Сбитень с брусникой
🔸Чай с кедровыми орехами
🔸Клюквенный пунш
🔸Компот из айвы и фейхоа
🔸Узвар из сухофруктов с чабрецом и медом
🔸Чай с калиной и лимоном

Эти напитки содержат самые нужные в осенне-зимнее время витамины С, А, Е, B, D. И.

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

В Башкортостане стартовала ежегодная рассылка налоговых уведомлений на уплату имущественных налогов физических лиц за 2022 год. И уже более 76 тысяч жителей получили их в электронной форме на Госуслугах.

Напомним, такая возможность появилась в 2023 году у всех пользователей Госуслуг. Ранее на портале отображалась только сумма задолженности по налогам. Для подключения новой опции нужно направить согласие на получение налоговых документов.

Также налоговое уведомление можно получить в офисе МФЦ в течение 15 минут или в налоговом органе.

Уведомления получат более 2 млн жителей республики. Около 800 тысяч налогоплательщиков уже получили их в электронном виде через личный кабинет. А остальным 1,3 млн направили бумажные – почтой по месту прописки.

Заплатить налоги можно не выходя из дома:

– с помощью личного кабинета налогоплательщика или мобильного приложения «Налоги ФЛ» (скачать его можно в App Store и Google Play);
– на портале Госуслуг (если есть согласие на получение документов от налоговых органов);
– в любом отделении банка, платежном терминале или почтовом отделении (для этого достаточно использовать один из реквизитов из налогового уведомления).

Срок уплаты налогов – 1 декабря 2023 года.

Головная боль, насморк, высокая температура, слабость и ноющая боль в мышцах и суставах – симптомы гриппа – увы! – знакомы многим. Что поможет справиться с болезнью? В наших карточках – советы заслуженного врача России Михаила Кагана жителям Башкортостана. Будьте здоровы!