Публикации

🎉Сегодня, 12 января, отмечается День выполнения обещаний самому себе!

Часто мы даем себе обещания и благополучно забываем о них через несколько дней. В итоге накапливается подсознательное ощущение разочарования в себе, ведь мозг помнит, что снова ничего не вышло.

😊Предлагаем начать с простых вещей. Например, можно обещать себе делать зарядку каждый день в течение недели. И съедать зеленое яблоко и/или банан в 16.00.

Главное – не забывайте о своих обещаниях. Напоминайте себе о них каждый день и старайтесь выполнять их. Будьте верны своим словам и действиям.

❗️И помните, что даже маленькие обещания могут привести к большим результатам. Выполнение обещаний самому себе – это первый шаг на пути к достижению своих целей и мечтаний.

#уфаздоровье #минздравРБ #здравоохранениебашкортостан #ГКБ5Уфа #больница5Уфа #Башкортостан

📲Для удобства пациентов работает Контакт центр Минздрава РБ по единому номеру 122 (добавочный номер 2).

С помощью этого сервиса вы сможете:

▪️произвести запись на плановый прием к специалистам, которые не требуют направления терапевта (при отсутствии записи осуществляется постановка персональных данных в Лист ожидания);
▪️оформить вызов участкового врача на дом;
▪️произвести запись на профилактические осмотры, диспансеризацию и углубленную диспансеризацию (для лиц старше 18 лет);
▪️произвести запись на вакцинацию от COVID-19 (для лиц старше 18 лет);
▪️отменить запись на прием к врачу.

🕐График работы контакт-центра Минздрава Башкортостана:
Будние дни: 7.30 – 19.00
Суббота: 8.00 – 16.00
Воскресенье: выходной.

#МинздравРБ #ЗдравоохранениеРБ

19 января христиане отмечают праздник Крещения Господня или Богоявления. По древнему поверью в этот день вся вода становится святой и исцеляет любые недуги, поэтому миллионы людей окунаются в прорубь с освященной водой.

Во избежание несчастных случаев сотрудники Больницы №5 г.Уфа обеспечили медицинское сопровождение около иорданей. Наши медики дежурили в Кировском и Ленинском районах.

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

❤ 21 января - День объятий

🤗 Всего 8 объятий в день помогут поддержать здоровье и тёплые взаимоотношения

Конечно, кому-то хватает и пяти, а кому-то и 15 будет мало — норма здесь для каждого своя.

Обниматься полезно для здоровья и взрослым, и детям.
Объясняем, почему:

📌Объятия помогают снизить уровень стресса;
📌Окситоцин во время объятий помогает мягко снизить уровень артериального давления;
📌Эндорфины во время объятий помогают снизить боль;
📌Детям объятия нужны, чтобы почувствовать поддержку, любовь и безопасность;
📌А еще родительские объятия помогают детям лучше понимать эмоции.

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

В зимнее время года, к сожалению, увеличивается количество травм в результате падения. Просим вас быть крайне внимательными!

✅ Профилактика:
- носить обувь на нескользкой устойчивой подошве с "протекторами";
- пожилыми людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или с заостренным шипом;
- вместо сумки отдать предпочтению рюкзаку - он поможет сохранять баланс;
- для сохранения баланса не держать руки в карманах при ходьбе.

❗Женщинам исключить обувь на "шпильках"!

С признаками перелома, вывиха и сотрясения мозга вы можете ознакомиться в карточках 👇