Публикации

📌ТОП-5 ошибок в чистке зубов и возможные последствия

🦷Долго не менять зубную щётку Её нужно менять каждые 2‒3 месяца. Это связано не с износом щетины, а с тем, что на ней копятся болезнетворные бактерии.

🦷Чистить зубы только по утрам Логика понятна — утром хочется выглядеть и пахнуть прилично, а ночью окружающим без разницы, что там у вас во рту. Но есть проблема. Когда вы спите, количество слюны уменьшается. Из-за этого накапливается налет и повышается кислотность. Так, пропуская вечернюю чистку, вы устраиваете бактериям настоящий ночной пир, а вот эмаль вам «спасибо» не скажет.

🦷Слишком быстро чистить зубы (1–2 минуты) Этого времени мало для качественного очищения полости рта от налета и остатков еды. По рекомендациям врачей чистка должна длиться не менее 3-х минут.

🦷Чистить очень усердно Если сильно тереть зубы и десны щеткой, можно стереть травмировать мягкие ткани и повредить эмаль (это если она тонкая или склонная к разрушению).

🦷Водить только по горизонтали Вычистить зубы качественно так не получится, а вот постепенно оголить их шейки — вполне.

📌Универсальные правила и рекомендации, применение которых помогает улучшить зрение.👀

1. Снижение нагрузки на глаза. Глазные мышцы, как и любые другие, от сильного напряжения устают, болят. Необходимо снижать уровень нагрузки, например, делая перерыв каждые 20-30 минут работы за компьютером.

2. Чаще моргать. Слизистая оболочка глаза страдает от чрезмерной сухости, если человек недостаточно моргает.

3. Упражнения для глаз. Существует множество различных вариантов упражнений для улучшения зрения. Офтальмолог покажет наиболее подходящие, даст советы по частоте занятий.

4. Корректировка питания. Существует ряд продуктов, употребление которых оказывает благотворное влияние на кровоснабжение сетчатки глаза. Это продукты, богатые витамином А, жирными омега-кислотами.

5. Здоровый сон и режим дня. Во время лечения глазных заболеваний пациент должен полноценно отдыхать, чтобы нормализовать поступление питательных веществ в сетчатку глаза.

6. Массаж шейно-воротниковой зоны. Серия сеансов массажа улучшит кровоснабжение, восстановить нормальную циркуляцию крови, отток жидкостей.

7. Физическая активность, прогулки на свежем воздухе. Офтальмологи рекомендуют пациентам больше бывать на свежем воздухе, больше двигаться.

8. Отказ от вредных привычек, особенно курения.

9. Ношение солнцезащитных очков. Защита от избыточного ультрафиолета необходима для глаз.

📌Лечение офтальмологических заболеваний не ограничивается только посещением кабинета врача. Это длительный процесс, требующий от пациента усилий и в повседневной жизни. Но, выполняя все рекомендации окулиста, можно быстрее восстановить хорошее зрение. Если со временем эти простые правила войдут у человека в привычку, это только положительно отразится на его здоровье в целом, и на здоровье глаз особенно.

📌Как записаться на прием?

Варианты, как можно записаться к врачу:
📎Через контакт-центр Минздрава РБ: 122
📎Через контактный телефон регистратуры Поликлиники № 1 (ул. М. Пинского, 5): 242-88-32
📎Поликлиники № 2 (ул. Мира, 39/1): 242-47-13
📎Поликлиники № 3 (ул. Российская, 94): 235-94-23
📎Поликлиники № 4 (ул. Российская, 68): 284-00-46
📎При непосредственном обращении в поликлинику
📎Через инфомат в поликлинике
📎Через единый портал государственных услуг: www.gosuslugi.ru
📎Через медицинский портал doctor.bashkortostan.ru либо через
📎Мобильное приложение "К врачу" (https://clck.ru/35ShbQ)

📌Врач ГБУЗ РБ ГКБ №18 выступил с докладом на еженедельном совещании Министерства Здравоохранения

📎Гиматдинов Р.И., главный внештатный комбустиолог Минздрава Республики Башкортостан, заведующий ожоговым отделением РОЦ г. Уфа выступил с докладом «Анализ ожогового травматизма у детей до 1 года за 7 мес. 2023 года в Республиканском ожоговом центре
» на еженедельном совещании.

📎В рамках доклада были затронуты такие темы как:
•Динамика ожогового травматизма детей до 1 года
•Этиология ожоговой травмы
•Сроки и каналы госпитализации
•Площадь и глубина поражения

🎁 Именинники августа🎁


💐11 августа - Ахмеров Дамир Римович
ЗАМЕСТИТЕЛЬ ГЛАВНОГО ВРАЧА ПО ХИРУРГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ


💐29 августа - Багаутдинова Лилия Рамилевна
ЗАМЕСТИТЕЛЬ ГЛАВНОГО ВРАЧА ПО МЕДИЦИНСКО
Й ЧАСТИ


💐Искренне поздравляем Вас с таким прекрасным праздником и желаем, чтобы каждый день был, как праздник.
Счастливых дней, радостных моментов и удачных случаев.
Желаем ярких побед, успехов в работе и семейного благополучия!