Публикации

Чтобы начать стройнеть, нужно поменять настроение!
⠀
"Убираем эмоции из еды!"
⠀
Именно так звучит тема 🔔ПРЯМОГО ЭФИРА🔔, который пройдет в четверг 15 сентября.
⠀
Мы поговорим про:
⠀
1️⃣ отличие истинного голода от эмоционального;
⠀
2️⃣ что такое алекситимия;
⠀
3️⃣ основные эмоции, которые заедаем;
⠀
4️⃣ техники «проживания» эмоций.
⠀
Делиться с вами этой информацией будет 👉🏻 врач психиатр, психотерапевт Кекух Виталий Викторович.
⠀
● сертифицированный специалист клиники снижения веса доктора Гаврилова;
⠀
● клинический психолог, который уже более 16 лет помогает пациентам с избыточным весом стать стройнее и здоровее;
⠀
● также он является сертифицированным специалистом по лечению расстройств пищевого поведения и холотропного дыхания (трансперсональная психотерапия).
⠀
Личный результат Виталия Викторовича - 20 кг!

‼️В связи с участившимися хакерским атаками мы изменили цепочку регистрации на прямой эфир.

Эфир начнется сегодня в 19:00 по мск. Регистрируйтесь по ссылке ➡️

https://doctor-gavrilov.online/efir

На что только не готовы пойти люди, чтобы увидеть красивое отражение в зеркале - голодовки, диеты, физические нагрузки до потери пульса, различные таблетки и даже гипноз.
⠀
Кому-то удается достигнуть желаемого, на в большинстве случаев - это все тот же + на весах, + психологическая травма, + физический вред.
⠀
Есть одна важная ИСТИНА в снижении веса.☝🏻
⠀
Данный процесс начинается с поиска ПРИЧИНЫ появления лишних кило. 👌🏻
⠀
Давайте вместе их искать и вместе идти к здоровому телу!
⠀
Приглашаем вас на 4-х дневный ТРЕНИНГ с ведущим экспертом центра снижения веса доктора Гаврилова Кустовым Константином (психиатр, психотерапевт, клинический психолог, специалист по снижению веса).
⠀
🔔УМНАЯ СТРОЙНОСТЬ🔔

Старт ➡️ с 19 по 22 сентября.
⠀
Программа основана на анализе вашего тела, генетических и психологических особенностей, что даёт комплексное решение, без хирургического вмешательства и лекарств.
⠀
За 4 дня вы получите:
⠀
✔️Новые психофизиологические техники- кодировки от всех типов пищевой зависимости и установки на снижение веса;
⠀
✔️Динамическое наблюдение в рамках программы снижения веса;
⠀
✔️Лечение психологической и пищевой зависимостей;
⠀
✔️Проработка негативных мыслей и установок;
⠀
✔️Трансовые, медитавные и дыхательные техники;
⠀
✔️Новая практическая система работы с пищевой зависимостью;
⠀
✔️3 месяца сопровождения в телеграмме с экспертом группы.
⠀
Также в рамках тренинга будет:
⠀
👉6 поддерживающих встреч
⠀
👉 консультации специалистов: остеопата массажиста, эндокринолога
⠀
Успейте зарегистрироваться по специальной цене и станьте ближе к телу мечты, ведь с нами это гораздо проще!
⠀
Чтобы узнать больше о тренинге или забронировать свое участие, пишите в директ или звоните по тел.: 8-800-333-51-18 📲

Зачем нужен остеопат при снижении веса?
⠀
Если вы подписаны на этот профиль, значит уже знаете, что похудение - это комплексная работа.
⠀
И чем больше в ней составляющих, тем быстрее придет желаемый результат.
⠀
И остеопатия в этом процессе занимает важное место.
⠀
Я приглашаю вас на 🔔ПРЯМОЙ ЭФИР🔔 в четверг 22 СЕНТЯБРЯ.
⠀
Где мы будем говорить о РОЛИ ОСТЕОПАТА.
⠀
И разберём такие вопросы:
⠀
● Показания и противопоказания для назначения остеопатии.
● Кому показана остеопатия при снижении веса?
● Можно ли с помощью остеопатии снизить вес?
● Какие эффекты следует ожидать от процедур остеопатии?
● Отличие от других ручных техник: мануальной терапии и массажа.
● Возможности сочетания процедур остеопатии с массажем, физиотерапией и косметологическими процедурами.
● Длительность процедур и всего курса лечения.
● Эстетическая остеопатия, задачи и возможности.
⠀
Ведущий эфира 👉🏻 Острей Игорь Анатольевич.
⠀
Член Российской остеопатической ассоциации, член реестра сертифицированных врачей-остеопатов России.
⠀
Направления его профессиональной деятельности:
⠀
- остеопатия
- неврология
- ортопедия
- внутренние болезни
- мануальная терапия
- реабилитация
- педиатрия
- неонатология
- косметологическая остеопатия.
⠀
Также Игорь Анатольевич имеет большой опыт работы со взрослыми и детьми терапевтического, неврологического и ортопедического профиля.
⠀
Является обладателем наград: медаль «За заслуги в области медицины» и почетная грамота комитета поддержки программ президента РФ в сфере здравоохранения РФ.
⠀
Ждем вас на эфире в 19:00 по ссылке 👉🏻 https://doctor-gavrilov.online/efir

Нельзя запретить жить ВКУСНО!
⠀
Ведь должно быть вкусно уже сегодня и сейчас.
⠀
👉🏻 Когда мы начинаем снижать вес, то самое важное в этом процессе - его удержать.
⠀
То есть начать питаться на постоянной основе так, чтобы не набирать.
⠀
И если мы голодаем, терпим, едим что-то невкусное и неприятное, то очень скоро все вернется на свои круги и лишние кг в том числе.
⠀
А потом мы начинаем сначала этот адский круг.
⠀
Знакомо? 😉
⠀
В чем же заключается это "вкусно"? 👇🏻
⠀
✔️Вид блюд и их подача.
⠀
Наверняка вам знакомо чувство, когда при виде красивого кусочка или тарелки начинается обильное слюноотделение.
⠀
Все потому что процесс пищеварения начинается уже со взгляда на еду.
⠀
Поэтому сами создавайте себе красоту - выкладывайте продукты и блюда так, чтобы их хотелось съесть.
⠀
✔️Сервировка.
⠀
Купите себе красивую посуду, столовые приборы, салфетки, скатерть и пр.
⠀
✔️Украшение.
⠀
Добавьте немного зелени, посыпьте семенами чиа или кунжута, полейте соусом, лимонным соком и пр.
⠀
✔️Аромат.
⠀
Используйте свежие продукты, различные специи и травы.
⠀
✔️Вкус.
⠀
Как только вы уберете из рациона усилители вкуса, пищевые добавки, рафинированный сахар, избыток соли и т. п., то уже через 10-14 дней вы начнете совершенно иначе воспринимать вкус.
⠀
И вот здесь начинайте баловать свои вкусовые рецепторы с помощью все тех же трав, специй и других интересных "помощников".
⠀
Вообще понятие "вкусно" - это зачастую совсем не про блюда и трапезу в целом.
⠀
Подумайте как вам будет "вкусно" и "аппетитно":
⠀
● любоваться собой в зеркале;
⠀
● наслаждаться фигурой и легкостью;
⠀
● примерять наряды, которые отлично на вас сидят;
⠀
● видеть восхищение и желание во взгляде любимого человека;
⠀
● чувствовать себя комфортно, уверенно и здоровО.
⠀
Как вы думаете, правильное питание может быть вкусным?

Брокколи🥦.
⠀
Можно ли этот продукт назвать суперфудом сегодняшнего дня?
⠀
Думаю, вы сами сможете ответить на этот вопрос в конце поста.
⠀
Начнем с того, что брокколи – это источник:
⠀
✔️ кальция, фосфора, железа, калия;
✔️фолиевой кислоты, витаминов А, К и С (в брокколи больше витамина С, чем в цитрусовых);
✔️пищевых волокон (2,4 гр на 100 гр продукта).
⠀
Также брокколи благоприятно влияет на здоровье:
⠀
● сердечно-сосудистой системы;
⠀
(снижает риск возникновения инфарктов и инсультов, а также препятствует накоплению холестерина в организме и способствует его выведению)
⠀
● кишечника;
⠀
(брокколи богата клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения, разнообразию кишечного микробиома)
⠀
● зрение;
⠀
(брокколи содержит большое количество зеаксантина и лютеина – это каратиноиды, которые защищают центральное зрение: предотвращают возрастную дегенерацию желтого пятна)
⠀
Также брокколи - мощный источник Сульфорафана. ☝🏻
⠀
Это растительное вещество, которое замедляет старение.
⠀
Доказанные эффекты Сульфорафана:
⠀
▫️Снижает окислительный̆ стресс и воспаление;
⠀
▫️Защищает от свободных радикалов;
⠀
▫️Профилактика рака, в том числе рака груди, простаты, яичников, меланомы, мочевого пузыря и полости рта;
⠀
▫️Защита от нейродегенерации, профилактика деменции, улучшение памяти;
⠀
▫️Защита слизистой ЖКТ от вредных бактерий;
⠀
▫️Нормализация гормонального фона;
⠀
▫️Защита от вируса папилломы;
⠀
▫️Снижает плохой холестерин;
⠀
▫️Понижает уровень сахара в крови;
⠀
▫️Населяет микробом кишечника полезными бактериями;
⠀
▫️Поддержка системы детоксикации.
⠀
Но вырабатывается Сульфорафа только при употреблении свежей Брокколи!
⠀
Вводите этот продукт в рацион, готовьте вкусные блюда и делитесь своими рецептами!
⠀
А вы любите брокколи?