Нельзя запретить жить ВКУСНО!
⠀
Ведь должно быть вкусно уже сегодня и сейчас.
⠀
👉🏻 Когда мы начинаем снижать вес, то самое важное в этом процессе - его удержать.
⠀
То есть начать питаться на постоянной основе так, чтобы не набирать.
⠀
И если мы голодаем, терпим, едим что-то невкусное и неприятное, то очень скоро все вернется на свои круги и лишние кг в том числе.
⠀
А потом мы начинаем сначала этот адский круг.
⠀
Знакомо? 😉
⠀
В чем же заключается это "вкусно"? 👇🏻
⠀
✔️Вид блюд и их подача.
⠀
Наверняка вам знакомо чувство, когда при виде красивого кусочка или тарелки начинается обильное слюноотделение.
⠀
Все потому что процесс пищеварения начинается уже со взгляда на еду.
⠀
Поэтому сами создавайте себе красоту - выкладывайте продукты и блюда так, чтобы их хотелось съесть.
⠀
✔️Сервировка.
⠀
Купите себе красивую посуду, столовые приборы, салфетки, скатерть и пр.
⠀
✔️Украшение.
⠀
Добавьте немного зелени, посыпьте семенами чиа или кунжута, полейте соусом, лимонным соком и пр.
⠀
✔️Аромат.
⠀
Используйте свежие продукты, различные специи и травы.
⠀
✔️Вкус.
⠀
Как только вы уберете из рациона усилители вкуса, пищевые добавки, рафинированный сахар, избыток соли и т. п., то уже через 10-14 дней вы начнете совершенно иначе воспринимать вкус.
⠀
И вот здесь начинайте баловать свои вкусовые рецепторы с помощью все тех же трав, специй и других интересных "помощников".
⠀
Вообще понятие "вкусно" - это зачастую совсем не про блюда и трапезу в целом.
⠀
Подумайте как вам будет "вкусно" и "аппетитно":
⠀
● любоваться собой в зеркале;
⠀
● наслаждаться фигурой и легкостью;
⠀
● примерять наряды, которые отлично на вас сидят;
⠀
● видеть восхищение и желание во взгляде любимого человека;
⠀
● чувствовать себя комфортно, уверенно и здоровО.
⠀
Как вы думаете, правильное питание может быть вкусным?