Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Стоматологическая поликлиника №9
    📆 25 сентября - 1 октября Неделя ответственного отношения к сердцу

    Пять правил здорового сердца осенью

    Сердечно-сосудистые заболевания – самая распространенная причина смерти взрослых. Осенью мы возвращаемся из отпусков, бросаемся очертя голову в работу, а вокруг холодает. Предлагаем вашему вниманию пять простых правил, которые помогут вам легче перенести возвращение к работе в «депрессивное» время года.

    1️⃣ Готовьте осень летом

    Перед тем, как уехать в отпуск, организуйте свои дела так, чтобы не пришлось «разгребать завалы», скопившиеся за две-три недели вашего отсутствия и не приходилось сидеть на работе допоздна.

    2️⃣ Продолжайте гулять

    10 000 шагов в день – это необходимая норма физической активности для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Летом их набирать проще: погода хорошая, можно пройтись пешком. Осенью надо себя заставлять. И да, не льстите себе: в офисе вы столько точно не находите.

    3️⃣ Общайтесь с друзьями

    Осень – время того, что называют бытовой депрессией. Это не заболевание, тем не менее, многие проблемы с сердцем носят и психосоматическую компоненту. Поэтому умейте находить способы поднять себе настроение. Общение с близкими людьми – то, что надо!

    4️⃣ Не болейте на ногах

    Осень – время начала сезона респираторных заболеваний, и многие стойко переносят болезнь «на ногах». Однако если есть хоть минимальная возможность вылежать температуру – это нужно сделать. Одно из самых страшных осложнений таких инфекций – осложнение на сердце.

    5️⃣ Высыпайтесь

    Это очень важно, особенно в условиях сокращения светового дня. Минимум человек должен спать семь-восемь часов в сутки. А для этого вам придется правильно структурировать свой день.
    Источник: https://vk.com/wall-172167851_1353
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Стоматологическая поликлиника №9
    Профилактика ОРВИ ☕️ 🍋

    🍂 Осенне-зимний период – это время теплых пледов, шерстяных носков и уютных каминов, а для кого-то – период насморков, микстур от кашля и походов к врачу. Многие заболевания имеют сезонные особенности заболеваемости и обострений.

    🟥 Вопреки названию и широко бытующему мнению, современные научные данные не подтверждают связи между переохлаждением и простудой. Увеличение заболеваемости в холодное время связано со скученностью людей в помещениях, а также сухостью воздуха, что снижает иммунную защиту слизистых оболочек носа и рта.

    Как уберечь себя от сезонной болезни? Легкие, но действенные советы в карточках😉
    Источник: https://vk.com/wall-172167851_1354
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Стоматологическая поликлиника №9
    Сегодня Международного дня пожилого человека.
    Стоматологическая поликлиника №9 поздравила своих ветеранов с этим чудесным праздником.

    Дорогие наши коллеги!
    Этот праздник особенный для всех нас. Он учит нас следовать вашему примеру, принимать и перенимать ваш жизненный опыт, знания и умения. Мы приносим вам благодарность за ваш жизненный подвиг, за труд, за спасенные жизни и сохраненное здоровье.

    От всей души желаем вам здоровья, молодости в душе, долгих лет жизни и как можно больше счастливых и радостных дней!

    #стоматологическаяполиклиника9уфа #сп9уфа #стоматологияуфа
    Источник: https://vk.com/wall-172167851_1355
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Стоматологическая поликлиника №9
    В это воскресенье в столице республики Татарстан – городе Казани – состоялся Казанский национальный полумарафон.

    Для забегов были доступны дистанции на 3, 10 и 21,1 км. А для юных спортсменов были доступны дистанции на 300 и 600 м.

    В спортивном мероприятии приняла участие наша коллега заведующая зуботехнической лабораторией Бочкарева Оксана Вадимовна. Она показала достойный результат, пробежав 10 км за 57 минут.

    Гордимся нашими сотрудниками!

    #стоматологическаяполиклиника9уфа #сп9уфа #стоматологияуфа
    Источник: https://vk.com/wall-172167851_1356
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Стоматологическая поликлиника №9
    ✅Диспансеризация доступна каждому

    Благодаря национальному проекту «Здравоохранение» можно проходить диспансеризацию бесплатно.

    📍Важно на ранней стадии выявить заболевание, получить рекомендации врача и своевременное лечение.

    Причиной преждевременной смерти в 70% случаях являются сердечно-сосудистые, онкологические заболевания, а также сахарный диабет и хроническая обструктивная болезнь лёгких.

    Диспансеризация начинается с анкетирования, которое даёт возможность оценить факторы риска и определить тактику диагностики. Для каждого свой перечень обследований. Если выявлены подозрения на заболевания, то пациент переводится на 2 этап для дообследований

    Пройти диспансеризацию можно в поликлинике, при себе необходимо иметь полис ОМС и паспорт.
    Диспансеризация
    Источник: https://vk.com/wall-172167851_1358
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение