Публикации

Началось!
Оливье, селедка под шубой, бутерброды с красной рыбой, утка запеченная с яблоками, заливная рыба - это лишь малая часть тех блюд, которые готовим для новогоднего стола.
До боя курантов чуть меньше недели, а жители республики уже во всю запасаются продуктами и делают заготовки.

Правильно ли это?

Что советуют специалисты?

Как безопасно встретить Новый год и не навредить здоровью?

Ответы - в наших карточках.

Смотрите, запоминайте. И будьте здоровы!

Пост благодарности пациентов. Отмечаем достижения наших сотрудников и благодарим за профессионализм в работе!
#благодарностиПациентов #Кумертау #ГБКумертау #ГородскаяБольницаКумертау

Новогодние каникулы в Башкортостане продолжаются!
Это отличная пора для общения с близкими, встреч с друзьями, просмотра хорошего фильма. А еще прочтения любимой книги, и, конечно же, прогулки на улице и отдыха на природе.
Проводите время с пользой и берегите здоровье.
Советы – в карточках.

Будьте бдительны!!!
Участились случаи смс сообщений в социальных сетях и мессенджерах , якобы от главного врача Городской больницы г.Кумертау Григория Сергеевича Маркелова.
Просим обратить свое внимание и не идти на контакт с «двойниками».

С 8 января по 14 января 2024 года – неделя продвижения активного образа жизни 🏃‍♂🏃‍♀⛷🚴‍♀

Активный образ жизни - это образ жизни, который интегрирует физическую активность в повседневную рутину. По определению ВОЗ, физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок в какие-либо места и обратно или во время работы. Улучшению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная физическая активность.

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
🎾Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.
🎾В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.
🎾Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
🎾У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
🎾Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на роликовых коньках, занятия спортом, активный отдых и игры, для которых подходит любой уровень мастерства и которые доставляют удовольствие всем.
#ГородскаяБольницаКумертау
#КуюргазинскийРайон