Публикации

С 8 января по 14 января 2024 года – неделя продвижения активного образа жизни 🏃‍♂🏃‍♀⛷🚴‍♀

Активный образ жизни - это образ жизни, который интегрирует физическую активность в повседневную рутину. По определению ВОЗ, физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок в какие-либо места и обратно или во время работы. Улучшению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная физическая активность.

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
🎾Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.
🎾В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.
🎾Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
🎾У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
🎾Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на роликовых коньках, занятия спортом, активный отдых и игры, для которых подходит любой уровень мастерства и которые доставляют удовольствие всем.
#ГородскаяБольницаКумертау
#КуюргазинскийРайон

Если рядом с вами кому-то стало плохо, срочно вызывайте скорую. Звоните по телефону 103 и 112. Ведь от быстроты вашей реакции может зависеть жизнь человека.

В карточках – примеры ситуаций, когда медлить уже нельзя. Сохраняйте себе в закладки.

#ГородскаяБольницаКумертау
#КуюргазинскийРайон

Более 50 лет в профессии – Зифир Шамсуллинович Райманов, врач-нефролог Городской больницы № 1 г. Октябрьского.

За год через его профессиональные руки проходят стационарное лечение почти 200 пациентов.

Во время вспышки мышиной лихорадки в 2022 году он спас жизни более 150 пациентов – все они получили профессиональную помощь.

Продолжаем нашу рубрику и каждую неделю рассказываем о лучших врачах Башкортостана.

🔔С 22 по 28 января 2024 года Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности
🤰Репродуктивное здоровье – это состояние организма человека, позволяющее воспроизвести здоровое потомство. Органы, отвечающие за воспроизведение и рождение потомства, называются репродуктивными или половыми. По мнению специалистов, лучшим репродуктивным возрастом для мужчин и женщин считается 20-35 лет, когда организм полностью сформирован и психологически готов к выполнению родительских функций.

🤰Репродуктивное здоровье женщины и мужчины закладывается еще во время внутриутробного развития. То есть ребенок еще не родился, а состояние его репродуктивной системы уже получает свою долю положительного или негативного воздействия. Поэтому в этом плане очень важно здоровье отца и правильный образ жизни матери во время беременности.