Публикации

🪥Как приучить детей чистить зубы

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после еды два раза в день. Не всем детям нравится эта процедура, а иногда они просто забывают. Но если игнорировать рекомендацию, зубы могут испортиться — и тогда придется прибегать к неприятной или дорогостоящей процедуре лечения, иногда даже под общим наркозом.

Вот рекомендации, которые помогут приучить ребенка к правильной гигиене полости рта.

✅Мотивировать:

🔸Не пугать стоматологами, а сочинить сказку о зубах, которые каждое утро ждут массажа и купания.

🔸Ставить веселую музыку или аудиосказку специально для чистки зубов. Или придумать свою песенку — пусть ребенок мысленно поет ее.

🔸Посмотреть несколько обучающих мультфильмов, где герои чистят зубы.

🔸Превратить чистку зубов в приятный ритуал — например, читать после него книжку на ночь, ставить галочки на меловой доске или приклеивать стикеры в блокнот. А накопившиеся стикеры — менять на игрушку.

🔸Добавить игровой процесс. Есть наборы для имитации чистки и лечения зубов.

✅Создать условия:

🔸Выбрать подходящую и забавную щетку, например, в виде мультгероя.

🔸Купить специальную детскую пасту с приятным вкусом.

🔸Первое время вместе пройти алгоритм чистки. Можно посетить стоматолога, который покажет правила гигиены на макете челюсти.

🔸Использовать песочные часы на 2 минуты. Или электрическую зубную щетку с таймером.

🔸Показать, где хранить пасту и щетку, сколько пасты выдавливать, как мыть щетку до и после использования.

#ЦГБСибай #гигиена #гигиенаполостирта #здоровьеполостирта #малыши #зубы

💕В нашу копилочку благодарностей новый отзыв в адрес наших коллег.

💌Друзья, нам очень важно получать искренние отзывы о работе наших специалистов. Спасибо каждому, кто находит время, чтобы написать теплые слова в их адрес.

Коллеги гордимся вашим профессионализмом и сердечностью.

#ЦГБСИБАЙ #спасибоврачам #спасибодокторсибай #спасибомедикамрб #СПАСИБОВРАЧРБ

⛷Сегодня, 11 февраля, на территории парка «Терра Зауралье» собрались любители здорового образа жизни, участники Всероссийской массовой лыжной гонки «Лыжня России – 2023».
Как известно, данное мероприятие проводится с целью оздоровления нации, привлечения людей к спорту и пропаганды здорового образа жизни.
Традиционно на старт выходят целыми семьями, трудовыми коллективами. Лыжня – это повод собраться всем вместе и провести день на свежем воздухе.

🏆По итогам гонок состоялось торжественное награждение победителей во всех возрастных группах, среди которых были и наши медицинские работники:
🥇I место – Вышинская Галина Ивановна (среди женщин от 60 лет и старше);
🥈II место – Сулейманова Ляйсан Нуритдиновна (среди женщин от 36 до 49 лет и старше);
🥉III место – Сагинбаева Светлана Асхатовна (среди женщин от 60 лет и старше);
🥉III место – Ишмурзина Светлана Рамилевна (среди женщин от 36 до 49 лет).

🎉Поздравляем наших лыжников! Желаем дальнейших высоких результатов и достижения поставленных целей.

Все участники получили заряд бодрости и хорошего настроения на всю предстоящую трудовую неделю.

#ЦГБСибай #ЛыжняРосии2023 #ЗОЖ

🦠Корь - крайне заразная вирусная инфекция, болеют которой только люди. Передается воздушно-капельным путем. При контакте с больным корью заболевают все неиммунные лица.

Заболеть может как ребенок, так и взрослый. Чаще корью болеют дети до 5 лет.

Для взрослых, не привитых против кори, также высок риск заражения, причем заболевание у них в большинстве случаев протекает в более тяжелой форме, чем у детей.

Младенцы до 1 года, как правило, сохраняют в крови материнские антитела (если сама мама защищена от кори), но к году их количество уменьшается, соответственно повышая риск развития заболевания.

⚠️Корь остается одной из основных причин смерти среди детей раннего возраста во всем мире. Большинство смертельных случаев происходит из-за осложнений кори. Чаще всего осложнения развиваются у детей до 5 лет и у взрослых старше 20.

💉Главным и наиболее эффективным средством профилактики кори является вакцинопрофилактика.
Детям прививка делается в возрасте 1 года и в 6 лет. Если вакцинация не была проведена вовремя или если отсутствуют сведения о прививках против кори, то она проводится взрослым также в 2 этапа с разницей в 3 месяца.
❗️Если по каким-либо причинам Вы не привили своего ребенка против кори, сделайте это без промедления, ведь корь совсем не безобидная инфекция.

📌13-19 февраля – Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются
ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных
веществ и обеспечивают нормальное функционирование организма.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

О пользе овощей и фруктов можно судить по их цвету.

🍌🌽Так, плоды жёлтого цвета богаты каротиноидами, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему человека (желтые яблоки, абрикосы, персики, дыни, бананы, ананасы, цветная капуста, кукуруза).

🥕🍊Овощи и фрукты оранжевого цвета содержат бета-каротин, который является сильным антиоксидантом и обладает антираковыми свойствами (морковь, манго, тыква, облепиха и др.).

🍎🍉Красный цвет говорит о наличии в овощах и фруктах флавоноидов, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов, позволяя человеку дольше сохранять молодость и привлекательность. Красные плоды также помогают снять воспаление мочевыводящих путей и снизить риск образования раковых опухолей (красные яблоки, арбузы, вишня, гранат, клубника, малина, клюква, помидоры, свёкла и др.).

🥝🥒Зелёные овощи и фрукты содержат хлорофилл, магний, калий и кальций, которые улучшают процесс пищеварения, укрепляют нервы и т.д. Такие овощи и фрукты также богаты витаминами А, В, С (яблоки, киви, авокадо, огурцы, капуста, горох, шпинат, сельдерей, салат и т.д.).

🫐🍇Плоды сиреневого цвета – черника, голубика, ежевика, виноград, сливы, баклажаны – также являются источникам антиоксидантов, замедляющих процесс старения и оказывающих противомикробное действие.

#ЦГБСибай #потреблениеовощейифруктов #пользаовощейифруктов