Женская консультация

🗓️Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

🥗Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

✔️Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.

☝🏻Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

🥗Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу:
- способствует росту и развитию детей;
- увеличивает продолжительность жизни;
- способствует сохранению психического здоровья;
- обеспечивает здоровье сердца;
- снижает риск онкологических заболеваний;
- снижает риск ожирения;
- снижает риск развития диабета;
- улучшает состояние кишечника;
- улучшает иммунитет.

🏥В отделении платных медицинских услуг ЦГБ г. Сибай ведут прием квалифицированные специалисты:
👩🏻‍⚕врач-офтальмолог Гайсина А.А. - понедельник-пятница - 14:00-15:30
👩🏻‍⚕врач-кардиолог Булякова А.Б. - четверг - 11:00-13:00
👨🏻‍⚕врач-травматолог Хлоян Л.Б. - понедельник - 11:00-13:00
👩🏻‍⚕врач-невролог Гумерова А.А. - четверг - 11:00-12:00
👨🏻‍⚕️хирург Ахметов Т. Ф. - среда - 15:00-16:00. Отбор на оперативные вмешательства. ЖКБ. Грыжи. Новообразования кожи и подкожной клетчатки. Гнойничковые заболевания.
👨🏻‍⚕️хирург-проктолог Билалов А. А. - четверг - 08:00-09:00

Отделение платных медицинских услуг расположено в здании городской поликлиники по адресу: г. Сибай, ул. Чайковского 24, 4 этаж.
☎Телефон для справок и записи 8 (347 75) 5-04-70
🌐Эл. адрес: hozr_sibay@mail.ru

🗓️Сегодня, 20 октября, мы отмечаем Международный день повара, и это особенный день для тех, кто стоит за кухнями наших больниц, обеспечивая пациентов вкусной и здоровой пищей.

👩🏻‍🍳Больничные повара – это профессионалы, которые каждый день трудятся над тем, чтобы приготовить блюда, которые не только удовлетворяют вкусовые предпочтения, но и учитывают специфические диетические потребности пациентов. Их работа требует не только кулинарных навыков, но и глубокого понимания диетологии и гигиены.

💐Сердечно поздравляем уважаемых работников пищеблока с профессиональным праздником! Желаем вам творить, любить свою работу, жить ярко и со вкусом! Пусть ваша жизнь будет наполнена радостью, здоровьем и успехом на кухне и за её пределами!
Мы благодарим Вас за ежедневную заботу о наших пациентах!🤝🏻

🔎 3 простых, но эффективных метода профилактики рака молочной железы

Есть несколько факторов, увеличивающих риски возникновения рака груди:

🔹Малое число родов;
🔹Аборты;
🔹Отказ от кормления грудью;
🔹Использование оральных контрацептивов;
🔹Употребление алкоголя и табака;
🔹Ожирение.

Об этом рассказал заместитель директора НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России по науке и образованию, заведующий отделом онкомаммологии Александр Петровский.

❓Какие есть меры профилактики;

❓Зачем и как часто нужно проходить диагностику;

❓Какие сейчас методы лечения.

Всё, что вы хотели узнать по теме — в наших карточках ⤵

Больше о профилактике рака молочной железы, читайте на специальном портале Минздрава России

🖇
https://clck.ru/arMNp

🗓️Неделя сохранения здоровья детей.

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

📊В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые места занимают болезни органов дыхания, органов пищеварения, болезни глаза, травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, болезни нервной системы и болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани.

🩺В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в Российской Федерации проводится неонатальный скрининг, который позволяет своевременно диагностировать заболевания, начать лечение.

Особое внимание государства уделяется категории детей, страдающих редкими (орфанными) заболеваниями, приводящими к ранней инвалидизации и сокращению продолжительности жизни.

🍀Также подростки злоупотребляют алкоголем, табачными изделиями, электронными сигаретами, в связи с чем важно повышать их осведомленность о вреде для здоровья и преимуществах здорового образа жизни.

🗓️День здорового питания и отказа от излишеств в еде.

✅Этот день призван напомнить нам о том, что ответственность за наше здоровье лежит в первую очередь на нас самих, а здоровье питание — один из важных залогов здоровья нашего организма.

❗️Излишний вес и многие другие проблемы со здоровьем — последствия вредных пищевых привычек: несбалансированного рациона, отсутствия графика питания, использования пищи для борьбы со стрессом, изнурительных диет и т. п.

👇🏻Откажитесь от вредных пищевых привычек (перекусов на бегу, фаст-фуда и пр.) и придерживайтесь принципов здорового питания:
🥗умеренность (энергетический баланс). Энергия, поступающая с пищей не должна превышать энерготрат организма;
🥗разнообразие. Для покрытия полного спектра необходимых питательных веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ) рацион должен быть максимально разнообразен, и включать в себя все группы продуктов;
🥗режим питания. Принимать пищу от 3 до 5 раз в день равными порциями, в определенное время.

Будьте внимательны к себе и своему питанию!

💧Воздушно-капельные инфекции и их профилактика

Воздушно-капельный (пылевой, ингаляционный) - один из самых распространенных и быстрых способов передачи инфекционных болезней. Эта группа болезней характеризуется тем, что заражение от больного осуществляется посредством близкого контакта с носителем инфекции. Большое количество микробов выделяется с капельками слизи при кашле, чихании, разговоре, плаче, крике.

Таким путем могут передаваться заболевания, вызываемые:
🦠вирусами - грипп, аденовирусная инфекция, ветряная оспа, корь, краснуха, эпидемический паротит;
🦠бактериями - ангина, скарлатина, дифтерия, менингококковая и пневмококковая инфекции.

✔️Профилактика воздушно-капельных инфекций может быть специфическая и неспецифическая.

💉К специфическим мерам профилактики воздушно-капельных инфекций относится вакцинопрофилактика, которая проводится в рамках плановых прививок и прививок по эпидемическим показаниям. Проведенные правильно и в нужные сроки прививки обеспечивают надежную защиту от опасных для здоровья и жизни инфекционных заболеваний.

⬇️К неспецифическим мерам профилактики капельных инфекций относится следующие:
- если в семье есть больной, максимально изолируйте его от остальных членов семьи, выделите ему отдельную посуду, предметы ухода, чаще проводите влажную уборку и проветривание помещений;
- при общении с больным человеком следует защищать органы дыхания от проникновения возбудителей капельных инфекций с помощью маски;
- в периоды, когда заболеваемость гриппом и ОРВИ повышается, лучше избегать посещения мест большого скопления людей;
- чаще мыть руки с мылом - доказанный способ снижения заболеваемости не только кишечными, но и капельными инфекциями;
- правильная организация режима дня, не требующая материальных затрат, но требующая максимального внимания и времени – это основа здоровья растущего организма;
- сбалансированное, здоровое питание, удовлетворяющее потребность в витаминах и микроэлементах;
- регулярные занятия спортом, закаливание;
- одежда «по погоде», т.к. переохлаждение понижает иммунитет;
- частое проветривание помещений, регулярная влажная уборка.

✅Здоровый образ жизни, полноценный сон, рациональное питание повышают защитные силы организма и, соответственно, снижают риск заражения, но если заболевание всё же возникнет, то организм с хорошей иммунной системой быстрее справится.

💉Прививочный кабинет детской поликлиники

📍Находится на 3 этаже, вход #2.
⏰График прививочного кабинета с 8:00 до 16:00ч. (выполнение процедур до 15:30!), обед с 13:00 до 13:30ч.
🗓️Только в пн и вт делаются R манту, диаскин тест (проверка в чт и пт).

✔️Старайтесь приходить заблаговременно, т.к. может быть очередь и Вы не успеете пройти.
❕Важно! Перед прививкой обязательно получить консультацию врача, чтобы исключить противопоказания и получить допуск на прививку!

Каждую среду генеральная уборка с 8:00 до 12:00ч. В это время в прививочном кабинете процедуры не выполняются.

✔️Для профилактики заражения вирусом гепатита С необходимо:

🔹отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, или, в случае их проведения, обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые стерильные инструменты;

🔹в домашних условиях необходимо пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи;

🔹для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы);

🔹перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.

Официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье:
📲https://clck.ru/RtYZ5

✅Здесь вы найдете актуальную информацию и полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни.