🗓️Всемирный день почки

Патология почек занимает важное место среди хронических неинфекционных заболеваний из-за значительной распространенности.

🔍 Чтобы снизить риск возникновения заболеваний почек, нужно придерживаться следующих правил:

1. регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;
2. хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;
3. вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме;
4. заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;
5. отказаться от вредных привычек;
6. контролировать артериальное давление и массу тела.

☝🏻Главное, помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её!

#ЦГБСибай #заболеванияпочек #профилактика