📊 Сидячий образ жизни повышает риск ожирения
Риск набора избыточной массы тела возрастает на 10-13%, если не разбивать сидячее время регулярными разминками.
🔎 Ученые установили зависимость увеличения массы тела и рост риска ожирения у тех, кто проводил сидя больше времени и не делал перерывов, чтобы размяться.
Избыточный вес увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, диабета и синдрома апноэ во сне.
В России около 35 млн человек имеют ССЗ. Они вносят наибольший вклад в показатель смертности.
✔️ По оценкам ВОЗ, примерно 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно было предотвратить за счет изменения качества жизни, повышения доступности лечения.
👉 Если вы давно сидите за рабочим столом – самое время сделать перерыв на физкульт-минутку!
Ставьте 🔥, если вы с нами.
Риск набора избыточной массы тела возрастает на 10-13%, если не разбивать сидячее время регулярными разминками.
🔎 Ученые установили зависимость увеличения массы тела и рост риска ожирения у тех, кто проводил сидя больше времени и не делал перерывов, чтобы размяться.
Избыточный вес увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, диабета и синдрома апноэ во сне.
В России около 35 млн человек имеют ССЗ. Они вносят наибольший вклад в показатель смертности.
✔️ По оценкам ВОЗ, примерно 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно было предотвратить за счет изменения качества жизни, повышения доступности лечения.
👉 Если вы давно сидите за рабочим столом – самое время сделать перерыв на физкульт-минутку!
Ставьте 🔥, если вы с нами.
Источник: https://vk.com/wall-145167137_22790
Пост №2576, опубликован 30 мар 2023