Как снизить давление в домашних условиях

Повышенное давление часто называют тихим убийцей. Если не отнестись к заболеванию серьезно, в конце концов все может закончиться инфарктом или инсультом.

Кроме прием лекарство, что можно сделать в домашних условиях, чтобы снизить давление:

1. Глубокое дыхание животом, 3-5 минут.
- расслабьтесь, сделайте медленный глубокий вдох, считая до 5.
- так же медленно выдыхайте.

2. Сделайте горячую ванночку для рук и ног, не погружая туловище.

3. Выпейте теплый чай с перечной мятой.

4. Бережный массаж шеи и головы в направлении от макушки вниз.

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ