Поговорим про холестерин!
👇👇👇👇👇

✅ Холестерин не растворяется в крови, он перемещается по крови носителями, называемыми липопротеины.

✅ Большая часть холестерина (примерно 75%) естественным образом вырабатывается печенью. Остальные 25% мы получаем из еды.

✅ Дети также страдают от нездорового уровня холестерина. Согласно исследованию, процесс накопления холестерина в артериях начинается в детстве.

✅ Низкий уровень холестерина может быть также вреден для здоровья, как и высокий. Уровень холестерина ниже 160 мг/дл может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе и к раку. Беременные женщины с низким уровнем холестерина чаще рожали преждевременно.

✅ Холестерин (в норме) отвечает за ваше либидо. Это главное вещество, участвующее в производстве гормонов тестостерона, эстрогена и прогестерона.

✅ Продукты, снижающие уровень холестерина 👉 овощи, рыба, овсянка, грецкие орехи, миндаль, оливковое масло и даже темный шоколад.

✅Что способствует повышенному уровню холестерина в крови?
Все стандартно: нездоровое питание, генетическая предрасположенность, отсутствие физической активности, курение, злоупотребление алкоголем и стресс.

✅Грудное молоко содержит много "хорошего холестерина" , а жиры в грудном молоке легко и эффективно поглощаются ребенком. У младенцев холестерин помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и играет важную роль в развитии мозга ребенка.

✅Специалисты советуют всем здоровым людям старше 20 лет проверять уровень холестерина каждые 5 лет.

Сделать это можно в #медиалаб без предварительной записи 👌