20 мая ежегодно отмечается профессиональный праздник – Всемирный день травматолога. Поздравляем врачей травматологов,ортопедов, хирургов!

Травматологический пункт ГБУЗ ГКБ №8 обслуживает более 274 тысяч населения, проживающего в Калининском и Орджоникидзевском районах г. Уфы. В экстренном порядке за помощью обращаются порядка 30 тысяч человек в год. Хотим вам напомнить несколько несложных правил,соблюдение которых помогут вам уменьшить риск получения перелома.

❇️Профилактика переломов❇️
1. Употребляйте кисломолочные продукты, так как в них содержится большое количество кальция.
2. Принимайте витамины по назначению врача.
3. Носите обувь на среднем каблуке, чтобы не подвернуть случайно ногу.
4. Носите нескользкую обувь в зимнее время года.
5. Занятия спортом для хорошего самочувствия и тренировки организма.
6. Отказ от вредных привычек.
7. При переносе предметов распределяйте вес равномерно в обе руки.
8. Поднимая предмет с пола, согните ноги в коленях, сохраняя спину прямой.
9. Держите предмет близко к туловищу.
10. Избегайте резкой перемены положения тела: нельзя резко вставать из положения лёжа или резко наклоняться вниз.