Итак, продолжаем разговор о спортивных нагрузках при варикозной болезни.

Для начала, запомните 👇

🚫 При варикозе запрещены ударные дисциплины (бокс, Муай Тай, кикбоксинг, тхэквондо, некоторые виды карате и др.).
Они могут спровоцировать отрыв тромба и миграцию его по кровеносному руслу. Это, в свою очередь, чревато инфарктом миокарда, нарушением мозгового кровообращения, тромбоэмболией лёгочной артерии и другими опасными для жизни осложнениями.

🚫 Под запретом также статические нагрузки (когда происходит напряжение без движений, то есть с механической точки зрения работа отсутствует). К ним, кстати, мы можем отнести и долгую работу "на ногах".

🚫 Интенсивный бег - его лучше заменить на пешие прогулки.

🚫 Силовые тренировки, занятия со штангой, прыжки со скакалкой - исключить.

❗ Перед началом занятий следует предупредить тренера об имеющейся проблеме для разработки индивидуального плана тренировок.
Важно учитывать индивидуальные особенности пациентов: телосложение, развитость мускулатуры, общее состояние человека.