⚡️На Южный Урал надвигается нестерпимый зной.

Уже в понедельник, 10 июля, прогнозируют до +36 градусов.

❗️Для защиты от жары рекомендуем:

- ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума;
- носить легкую одежду;
- отказаться от жирной пищи и пить больше жидкости;
- употреблять фрукты и овощи;
- ограничить поездки в общественном транспорте.

Главное – долго не находиться на солнце, не допускать перегрева тела и повышения давления. Вовремя пить воду, обязательно носить головной убор. Не выполнять в жару тяжелую физическую работу, а перенести ее на утро или вечер. Если человек страдает хроническим заболеванием, ему всегда при себе нужно иметь препараты для снижения давления или снятия приступа. Важно помнить, что лекарства должны быть прописаны врачом, а не рекомендованы соседкой!

#советдня #больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ