📌Согласно прогнозу погоды, эту неделю ждут дожди. Если вы случайно попали под дождь, срочно примите меры профилактики, чтобы не заболеть:

👉1. Снимите с себя мокрую одежду.
Как только вы пришли домой, необходимо сразу же переодеться. Мокрая одежда очень холодная, она может вызвать переохлаждение организма, если носить её слишком долго. Обязательно укутайтесь в тёплые вещи до тех пор, пока не почувствуете себя достаточно комфортно и тепло.

👉2. Выпейте горячий чай.
Чтобы усилить эффект обогрева, нужно выпить горячий чай. Можно добавить в него мёд, лимон по вкусу. Неплохо сделать травяной противопростудный настой. В любой аптеке можно найти сбор трав, которые полезны в профилактике простуды и гриппа. Благодаря горячему и обильному питью вы пропотеете и снимите стресс от того, что промокли под дождём.

👉3. Используйте ванночку для ног.
Так как в большинстве своём заболевания преследуют людей не от самого дождя, а от того, что промокли ноги, следует применить ванночку. Наиболее эффективна будет ванночка на основе сухой горчицы. Для этого необходимо залить её водой и поместить ноги в неё на какое-то время.

👉4. Погрейте спину и грудь.
Это поможет избежать ряда серьёзных заболеваний. Очень эффективно использовать банки на спину, горчичники, йодную сетку. Главное, не перестарайтесь, чтобы не сжечь кожу во время проведения подобных профилактических мер.

👉5. Примите горячую ванну.
Горячая ванна окажет отличный профилактический эффект. По возможности примите её, чтобы согреться. Можно добавить в воду эфирные масла. Также купание поможет удалить с вашего тела загрязнение от дождя.

👉6. Выполните ингаляции
Обязательно выполните данную процедуру, чтобы защитить себя от различных простудных заболеваний. Также можно промыть нос и рот слабым раствором соли.

👉7. Ешьте лук и чеснок
Как это не банально звучит, но эти овощи помогут вам справиться с простудой. Вспомните, наши бабушки и дедушки часто кушали лук и чеснок, и болели значительно реже. Если вас смущает резкий вкус данных овощей или вам нужно идти в общество, мелко порежьте лук и чеснок в блюдечко и поставьте его рядом со своей кроватью и рабочим столом.

👉8. Если заболели – не занимайтесь самолечением!
С приходом в нашу жизнь интернета только ленивый не мнит себя доктором. Поэтому, если вы промокли под дождем, приняли вышеперечисленные меры профилактики, но они вам не помогли, и вы заболели – немедленно обращайтесь к врачу! Не пытайтесь бороться самостоятельно с температурой, насморком, болью в горле. Не «лечитесь» советами из интернета, или подсказками своих друзей и подруг. Только врач сможет поставить диагноз и назначить лечение.