Сегодня, 8 августа, отмечается Международный день офтальмологии - профессиональный праздник врачей, которые помогают людям сохранить и вернуть зрение.

По данным Минздрава РФ, если в начале 2000-х от болезней глаз страдало 13,7 миллионов россиян, то в настоящее время их уже 20,7 миллионов, на первом месте – близорукость. Это связано с активным использованием гаджетов, телевизоров и компьютеров.

Поэтому именно в этот день мы хотим рассказать вам о правиле, которое называется "20 20 20" и поможет вам избавиться от дискомфорта глаз во время работы за компьютером или телефоном. Оно заключается в том, что после каждых 20 минут работы необходимо делать перерыв на 20 секунд и смотреть на дальние объекты на расстоянии не менее 20 футов (6 метров).

Это необходимо, чтобы разгрузить глаза, ведь длительное сидение перед компьютером может вызвать так называемый "дисплейный синдром", симптомы которого это повышенная утомляемость, снижение работоспособности, зрительное утомление, затруднение фокусировки, затуманивание предметов, ощущение инородного тела в глазах и покраснение глаз.

Следуйте этому простому правилу и берегите зрение! И регулярно посещайте офтальмолога, чтобы отследить динамику остроты зрения и вовремя скорректировать любые негативные сдвиги. А мы от всей души поздравляем наших коллег с их профессиональным праздником и желаем здоровья и успехов!