Как помочь себе, если вы метеочувствительны? 🌧☔️

🌂По разным данным, болезненной чувствительностью к погоде – метеозависимостью – страдают до 75% населения планеты, при этом женщины – чаще мужчин.

🌂Метеочувствительности больше подвержены люди с хроническими патологиями: болезни сердца и сосудов, эндокринные нарушения, болезни костей и суставов, душевные расстройства, психотравмирующие ситуации, заболевания дыхательных путей, пережитые травмы и хирургические операции.

КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ?

- больше спать - в преддверие неблагоприятных для вас погодных явлений спите больше - не менее 7-8 часов в сутки.
- поддерживайте тонус сосудов - контрастный душ, прогулки, гимнастика по утрам.
-откажитесь от сигарет и алкоголя
- соблюдайте рекомендации врача, проходите терапию.

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ