9 октября - 15 октября - Неделя сохранения психического здоровья.

Неделя сохранения психического здоровья привлекает внимание к проблемам психологического благополучия населения и приурочена к Всемирному дню психического здоровья, отмечаемому 10 октября. Цель этой недели – рассказать о том, что наше ментальное здоровье так же важно, как и физическое, и является универсальным и необходимым условием процветания общества.

Психическое состояние человека влияет на то, как мы чувствуем, думаем и ведем себя каждый день. Оно также влияет на процесс принятия решений, на то, как мы реагируем на стресс и как относимся к другим людям в нашей жизни. Оно позволяет нам адаптироваться к изменениям в жизни и справляться с трудностями.

Каждый из нас может предпринять простые шаги для улучшения своего психического здоровья, например, добавить в жизнь физическую активность, сбалансированное питание, уделять время себе, наладить хороший сон, найти людей, с которыми будет интересно и комфортно.

Очень важно не бояться и не стесняться обращаться за помощью, если вы чувствуете, что самостоятельно справиться уже сложно. Существует множество специалистов, специализирующихся в различных областях психического здоровья, таких как депрессия, тревога, посттравматическое стрессовое расстройство, аффективное поведение, зависимости и т.д.

В течение этой недели мы будем делиться с вами информацией о важности заботы о своем внутреннем состоянии и о том, как можно улучшить свое психическое здоровье, следите за нашими обновлениями!