❗30 октября - 5 ноября Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе)

Ключевым навыком психологического комфорта является умение успешно устанавливать психологические границы. В разгар конфликта вы можете столкнуться с трудностями и «токсичными» людьми, поэтому надо уметь:
✅ не поддаваться на манипуляции,
✅ не терять самообладания,
✅не бояться выражать свои чувства,
✅отделять свои истинные потребности от социальных установок и ожиданий других людей.

Если Вы ежедневно, начиная с малого, Вы будете стараться внедрять полезные правила и привычки для себя в свою жизнь и день, через время вы поймете, что пришли, не сразу большому, но результату.

👍Научитесь находить для себя комфорт, обеспечить себя им. Ведь комфорт как физический, так и душевный это не всегда про психологию, но и про уверенность в себе и своих силах.

Помните, что самый главный человек в вашей жизни, прежде всего — это Вы сами!