Снятие стресса: 4 простых пути

Стресс стал практически неотъемлемой частью нашей жизни, нам остается только искать пути избавления от него. Причем, чем легче путь, тем лучше.

🟢 ️Хорошо подготовьте свою кровать и пространство вокруг нее. Звучит просто, но и об этом мы забываем. Ведь сон будет гораздо приятнее и здоровее, если вы спите на удобной кровати в уютном месте.

🟢 ️Чтобы не происходило, старайтесь думать о хорошем. Не стоит себя излишне накручивать и думать о предстоящих бедах.

🟢 Проговорите с чутким собеседником свою ситуацию, поделитесь своими переживаниями с тем, кто вас выслушает и поддержит.

🟢 ️Когда ваш мозг видит, что у вас есть определённые планы и расписаны действия, которые будут приводить к желанным целям - он успокаивается.