Какие виды спорта полезны или вредны для позвоночника?

Выбирая вид спорта, стоит посоветоваться с врачом. Особенно если у вас есть хронические заболевания, например, боль в спине.

Мы поговорили с врачом-неврологом клиники МЕДСИ-Промедицина на бульв. Давлеткильдеева, 1 Евграфовой Еленой Олеговной о том, какие виды спорта облегчают или усугубляют боль в спине.

Боль в спине - одна из наиболее частых причин обращения к врачу. За какие виды спорта наш позвоночник скажет нам спасибо?
- плавание с погружением головы (особенно на спине),
- беговые лыжи,
- йога,
- пилатес.

А вот некоторые виды спорта зачастую могут способствовать возникновению проблем со спиной:
- различные виды борьбы,
- горные лыжи и сноуборд,
- акробатика, прыжки,
- тяжелая атлетика,
- несимметричный спорт: фехтование, теннис, бадминтон, волейбол, баскетбол,
-футбол и хоккей.

Поэтому перед началом тренировок обязательно нужно показаться врачу, чтобы понять, будет ли спорт полезен для вашей спины или опасен.

https://ufa.medsi.ru/doctors/evgrafova-elena-olegovna/