🚶‍♀️ Пешие прогулки – это простой и доступный вид физической активности. Ходьба приносит огромную пользу для человеческого организма.

🧑‍⚕️ Многие врачи считают, что пешие прогулки полезнее бега и других физических упражнений. Помимо неоценимого влияния на здоровье, ходьба чрезвычайно благоприятно влияет на психо-эмоциональное состояние человека.

Пешая прогулка должна длиться минимум 3️⃣0️⃣– 4️⃣0️⃣ минут. Но если вы давно не занимались и 30-ти минутная прогулка для вас проблематична, то начните с более коротких прогулок, постепенно увеличивая их продолжительность.

Пешие прогулки и ходьба – самый простой способ укрепить здоровье!❤️

#поликлиника43 #Сохраним_здоровье_вместе #ЗОЖ #Здоровье