🎉Сегодня, 12 января, отмечается День выполнения обещаний самому себе!

Часто мы даем себе обещания и благополучно забываем о них через несколько дней. В итоге накапливается подсознательное ощущение разочарования в себе, ведь мозг помнит, что снова ничего не вышло.

😊Предлагаем начать с простых вещей. Например, можно обещать себе делать зарядку каждый день в течение недели. И съедать зеленое яблоко и/или банан в 16.00.

Главное – не забывайте о своих обещаниях. Напоминайте себе о них каждый день и старайтесь выполнять их. Будьте верны своим словам и действиям.

❗️И помните, что даже маленькие обещания могут привести к большим результатам. Выполнение обещаний самому себе – это первый шаг на пути к достижению своих целей и мечтаний.

#уфаздоровье #минздравРБ #здравоохранениебашкортостан #ГКБ5Уфа #больница5Уфа #Башкортостан