Публикации

17 марта - Всемирный день сна

Всемирный день сна ежегодно отмечают в пятницу накануне дня весеннего равноденствия.

Сон — одна из важнейших потребностей организма

По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо ❗️спать от 6 до 8 часов в сутки. Об опасности нехватки сна неоднократно говорилось. Она существенно влияет на качество жизни, настроение, работоспособность, самочувствие, ускоряет процесс старения.

Также хроническое недосыпание негативно действует на мозг:

🌀Сутки без сна приводят к появлению в головном мозге химических процессов, ведущих к нарушению психики.

🌀Спустя двое суток меняется гормональный фон и нарушаются нейронные связи.

🌀А после трех и более суток без сна клетки головного мозга начинают разрушаться, а также увеличивается нагрузка на внутренние органы, особенно на сердце.

🌀Бессонница повышает риск возникновения гипертонии и сахарного диабета до 37%

🌀приводит к нарушению работы иммунной системы.

🔥Исследования опровергли миф о вреде избытка сна:

➡️В группу людей, спящих больше положенного, попадают те, кто уже имеет проблемы со здоровьем;

➡️Именно из-за этого у них происходит увеличение потребности в сне;

➡️Избыточный сон — это следствие, а не причина болезни.

На этой неделе в некоторых семья в домах исчез порядок, покой и безмятежность… И появилось счастье. На этой неделе родились наши 17 малышей: 7 мальчишек и 10 девчушек.

А мы желаем всем семьейного блага и взаимопонимания, радостного детства ребенку и мира вашему дому.

#ГБНефтекамск
#роддомнефтекамск

#вкусно_полезно

В выходные хочется побаловать себя и близких чем то вкусным и полезным.

Предлагаем приготовить оригинальные блины. 🎃Блины из тыквы! Они отличаются невероятно нежной структурой, ароматом восточных сладостей🥮, ярким солнечным оранжево-желтым цветом.

Ингредиенты:

🥛250 мл молока
🥚3 яйца
🎃50 г запеченной тыквы
🌽120 г кукурузного крахмала
🫒1 ст. л. оливкового масла
🧂соль по вкусу щепотка сахара

Процесс приготовления:

🔹Измельчите в пюре запеченную тыкву, должно получиться 3 ст. л.
🔹В глубокой миске тщательно взбейте яйца, молоко, соль, сахар и тыквенное пюре.
🔹Всыпьте крахмал и еще раз как следует перемешайте, оставьте на 15 минут.
🔹Влейте масло и снова перемешайте.
✍️Совет: постоянно перемешивайте смесь, так как крахмал будет стараться осесть на дно.

Приятного аппетита 😋

🌷Доброго утра!
⠀
Всем активных выходных
⠀
А у нас оперативная информация по #ГБНефтекамск на 18 марта 2023 год:
⠀
✔️ бригадами скорой медицинской помощи осуществлено 147 вызовов,
В том числе ☑️ 7 безрезультатных;
✔️поступило 9 пациентов с различными видами травм;
✔️госпитализированы в стационар - 19 пациентов;
✔️оказана медицинская помощь в связи с криминалом - 3
✔️поступило 7 пациентов в состоянии алкогольного опьянения;
⠀
🤗Всем добра! Берегите себя и своих близких
#ГБНЕфтекамск

🌷Доброго утра!

Пусть этот день будет насыщенный и плодотворным, но в то же время легким и веселым!

А у нас оперативная информация по #ГБНефтекамск на 20 марта 2023 год:
⠀
✔️ бригадами скорой медицинской помощи осуществлено 141 вызовов,
В том числе ☑️ 4 безрезультатных;
✔️поступило 7 пациентов с различными видами травм;
✔️госпитализированы в стационар - 12 пациентов;
✔️оказана медицинская помощь в связи с криминалом - 1
✔️поступило 3 пациентов в состоянии алкогольного опьянения;
✔️ в #роддомнефтекамск родилось 3 малышей: 3 мальчика

🤗Всем добра! Берегите себя и своих близких
#ГБНЕфтекамск