Публикации

За последние несколько дней более 50 человек в Башкирии обратились за помощью в больницы из-за присасывания клещей.

Мы традиционно публикуем памятку и советуем быть осторожнее на природе и в парках ❗

У нас продолжают действовать акции и специальные предложения для вас, дорогие пациенты 👍

Позаботьтесь о здоровье, а мы позаботимся о вас ❤

📱 8 347 262 73 77
📱 8 937 84 97 377

❗Важная информация ❗

В связи с производственной необходимостью, изменяется время работы медицинского офиса в г. Сибай:
✅вторник и четверг с 8:00 до 16:00;
✅остальные дни без изменений.

Приносим извинения за доставленные неудобства.

Немного про йод 👇👇👇

📖 Название "йод" происходит от греческого слова «ἰώδης», что означает «фиолетовый», потому что в газообразной форме он имеет фиолетовый цвет.

🥄За всю жизнь человек съедает примерно 1 чайную ложку йода.

🇷🇺Жители России в среднем получают от 40 до 80 микрограммов йода в сутки. Взрослым и подросткам требуется 100-140 мкг, для детей до года суточная норма составляет 50 мкг, для тех, кто старше 16 лет — 90 мкг.

Богатая йодом еда:
👉 морепродукты: рыба (треска и палтус) и рыбий жир, ракообразные и моллюски, морская капуста, речная рыба
👉молочные продукты и куриные яйца
👉фейхоа и хурма, сладкий перец, кожура и ядра грецких орехов

Где йода мало/нет?
👉 домашняя выпечка, где используется обычная соль без йода,
👉 очищенный от кожуры картофель,
👉 несоленые овощи (сырые и замороженные),
👉 арахис, миндаль и яичный белок
👉 крупы, бедные естественными солями, макароны, какао-порошок, белый изюм и темный шоколад.

❗Йод токсичен!
3 г вещества - смертельная доза для любого живого организма.

Выяснить, есть ли у вас дефицит йода, можно в #медиалаб с помощью анализа за 620 рублей👌

Важная инфографика для женщин 👇

Сохраняйте ✅
И пусть у вас всегда будут и время и возможности на то, чтобы уделить внимание своему здоровью ❤