Поговорим про холестерин!
👇👇👇👇👇
✅ Холестерин не растворяется в крови, он перемещается по крови носителями, называемыми липопротеины.
✅ Большая часть холестерина (примерно 75%) естественным образом вырабатывается печенью. Остальные 25% мы получаем из еды.
✅ Дети также страдают от нездорового уровня холестерина. Согласно исследованию, процесс накопления холестерина в артериях начинается в детстве.
✅ Низкий уровень холестерина может быть также вреден для здоровья, как и высокий. Уровень холестерина ниже 160 мг/дл может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе и к раку. Беременные женщины с низким уровнем холестерина чаще рожали преждевременно.
✅ Холестерин (в норме) отвечает за ваше либидо. Это главное вещество, участвующее в производстве гормонов тестостерона, эстрогена и прогестерона.
✅ Продукты, снижающие уровень холестерина 👉 овощи, рыба, овсянка, грецкие орехи, миндаль, оливковое масло и даже темный шоколад.
✅Что способствует повышенному уровню холестерина в крови?
Все стандартно: нездоровое питание, генетическая предрасположенность, отсутствие физической активности, курение, злоупотребление алкоголем и стресс.
✅Грудное молоко содержит много "хорошего холестерина" , а жиры в грудном молоке легко и эффективно поглощаются ребенком. У младенцев холестерин помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и играет важную роль в развитии мозга ребенка.
✅Специалисты советуют всем здоровым людям старше 20 лет проверять уровень холестерина каждые 5 лет.
Сделать это можно в #медиалаб без предварительной записи 👌
Источник: https://vk.com/wall-36935474_5855
Пост
№4068, опубликован
16 мая 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно