Публикации

В жаркую погоду заболеть ангиной/простудой/гриппом очень легко!

Примите во внимание эти советы от #роспотребнадзор 👇

✅ Поддерживайте комнатную температуру на уровне не ниже 21 градуса;

✅ Ни в коем случае не находитесь под прямым воздействием кондиционера и не снижайте температуру до минимума;

✅ Не пейте слишком холодные напитки слишком большими глотками;

✅ Не находитесь слишком долго в мокрой одежде;

✅ Взрослым рекомендуется купаться в водоемах при температуре воды не ниже 18 градусов, а детям — не ниже 22.;

✅ Избегайте сквозняков и резких перепадов температуры (из жары под холодный кондиционер);

✅ Носите с собой зонт или дополнительную одежду на случай резкого похолодания;

✅ Пейте больше жидкости и ешьте больше фруктов и овощей.

Будьте здоровы и берегите себя! ❤

Как повысить уровень витамина D?

Напоминаем 👇

👉 Чтобы поддерживать нормальный уровень витамина D, рекомендуют чаще находиться на улице в солнечную погоду, но, разумеется, с учетом всех мер предосторожности в жару.

❗ Солнцезащитные средства защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета, но при этом снижают эффект от солнечных ванн.
При правильном нанесении средства защита от солнца может достигать 90%, а значит, человек получит совсем немного ультрафиолета для выработки витамина D.

Продукты, которые содержат природный витамин D:
💢лосось,
💢печень трески,
💢тунец,
💢говяжья печень,
💢яичный желток,
💢сыр,
💢некоторые виды грибов.

🧐 Витамин D3 образуется в коже в результате химической реакции, когда провитамин D (вещество, которое образуется из холестерина на стенках кишечника) распадается под влиянием солнечных лучей.
‼ Это значит, что для нормального синтеза витамина D важно соблюдение двух условий: достаточное потребление «полезных» жиров и достаточная активность солнца.

🖤 У людей со смуглой кожей потребность в витамине D выше: пигмент (меланин) защищает кожу от солнца, а значит, препятствует выработке витамина.

👨‍🦳 У людей старшего возраста потребность в витамине D выше из-за снижения уровня провитамина D, изменения свойств кожи и — часто — привычки больше времени проводить дома.

👌У людей с ожирением уровень витамина D поднимается по мере снижения веса.

Проверить уровень витамина D в организме очень просто👌

👉 сдаем анализ в #медиалаб за 1300 рублей 👈

В июле действует выгодная цена во всех медицинских офисах без предварительной записи 👍

Какие анализы входят в обязательную программу профилактического медосмотра для подростков?

Подростковый возраст считается одним из самых сложных и ответственных периодов в жизни. Важно своевременно проходить профилактические медосмотры и сдавать необходимые анализы.

Обязательная программа медицинского осмотра для подростков включает несколько важных анализов:

Анализы крови 👉 выявляем многие заболевания, такие как анемия, наличие воспалительных процессов и нарушения в работе печени и почек, проверяем основные элементы крови: белки, гемоглобин, лейкоциты, тромбоциты и др. Отклонения в этих показателях могут сигнализировать о возможных заболеваниях и позволяют своевременно выявить проблемы.

Анализы мочи 👉 уровень белка, глюкозы, кетоновых тел и др. помогает оценить функциональное состояние почек и выявить проблемы в работе мочевыделительной системы.

Анализы на уровень гормонов 👉 В подростковом возрасте меняется гормональный фон и это может привести к различным проблемам со здоровьем. В результате анализа можно выявить наличие заболеваний щитовидной железы, нарушения в работе репродуктивной системы и др.

#новостимедицины

В Башкирии увеличилось число заболевших корью. По данным регионального управления Роспотребнадзора, в Республике болезнь выявили у 65 человек, из них 46 — дети.

В Уфе зарегистрировано 22 случая заражения.

Симптомы кори проявляются следующим образом:
❗ на 8–12-й день после заболевания появляется лихорадка, недомогание, насморк, кашель, воспаление слизистой глаз;
❗на слизистой оболочке щек возникают белые пятна, окруженные каймой (пятна Филатова-Коплика);
❗ на 4–5-й день болезни за ушами и на щеках появляются высыпания, которые распространяются на все лицо и шею.

🚫Специфического лечения кори не существует.
👉Лечат только симптоматику: дают жаропонижающие средства от боли в горле средства от насморка противокашлевые препараты.
👉Необходимо обильное питье и постельный режим.
💉Лечение осложнений проводят в стационаре антибиотиками.