Публикации

🕜 Время неумолимо движется вперед. И вот уже на дворе обед первого дня нового года. Большинство уфимцев будет доедать то, что приготовлено накануне 🍽🥗🍗🥘

📌 Однако важно помнить, что блюда с майонезной заправкой считаются скоропортящимися! Речь в первую очередь идет о салатах. Именно в них смешиваются продукты с разными сроками хранения 💥

👩‍⚕️❗❗ ГБУЗ РБ ГКБ №8 напоминает, что жировая заправка – питательная среда для размножения токсичных микробов.
💯 Как следствие, возникает высокий риск получить
пищевое отравление 🤢🤮

🥗✅ Помните, что салаты хранятся менее суток. Если салат заправлен, то его срок хранения сокращается до 12 часов. На праздничном столе такие блюда следует оставлять не более, чем на 6 часов. Не заправленные салаты могут храниться до 18 часов и только в холодильнике. Наибольший срок хранения до 36 часов имеют салаты из маринованных, соленых или квашеных овощей.

С новым годом вас и будьте здоровы! 💚

💗 А вы навестили своих пожилых родственников в новогодние праздники? Позаботились об их здоровье?

❗❗❗ Главный внештатный гериатр Министерства здравоохранения России Ольга Ткачева рассказала, что одиночество — фактор риска развития депрессии и когнитивных нарушений, в том числе у пожилых людей.

😢«Одиночество — это чувство знакомо даже тем, у кого большие семьи – дети, внуки, правнуки. Порой именно в праздники оно ощущается наиболее остро в пожилом возрасте. Обязательно посетите своих бабушек и дедушек в новогодние праздники, это поможет им почувствовать себя нужными и любимыми» – напоминает Ольга Ткачева 🤝

🎄🎁 Кстати, хорошим подарком на новый год станут палки для скандинавской ходьбы 👌 Этот посильный вид спорта подходит практически всем. Обычная и скандинавская ходьба идеальна для физической активности наших пожилых родственников.
Единственное очень важно подобрать правильную обувь — она должна быть устойчивой и нескользящей 👟

Будьте здоровы в любом возрасте 🙏

⚡ А если нужен грамотный совет специалиста, в том числе какие именно вам подойдут физические нагрузки, обращайтесь в ГБУЗ РБ уфимскую Городскую клиническую больницу №8 – здесь вам всегда рады!👨‍⚕👩‍⚕🏥

🎄✨ В последний день новогодних выходных вас спешат поздравить с наступившим 2024 годом сотрудники Физиотерапевтического отделения ГБУЗ РБ ГКБ №8, которое находиться в здании по адресу улица 40 лет Октября, 1 🏥👋

❗❗❗💯 Примечательно, что данное Физиотерапевтическое отделение одно из старейших в нашем медучреждении. Оно организовано еще в 1953. Сначала это было всего лишь два кабинета: светолечения и электролечения, следом за ними открылись кабинет парафина, ЛФК и массажа.

В апреле 2010 года физиотерапевтический кабинет запущен в поликлинике по улице Александра Невского, 31, а также с января 2022 года к уфимской Городской Клинической Больнице №8 присоединились филиалы по адресам: Кольцевая, 47; Мира, 44; Горького, 47 и Вологодская, 48.

⚡👌 Что касается Физиотерапии с 40 лет Октября, то здесь за годы функционирования существенно расширись возможности восстановительного лечения для наших пациентов. Им в помощь используют: электролечение, магнитотерапию, массаж, ЛФК, лазерную терапию, галокамеру (соляная шахта), ингаляторий, микроволноваутерапию, теплолечение.

👩‍⚕ С 1998 года и по сей день отделение возглавляет Наталья Николаевна Кротова, врач-физиотерапевт высшей категории.

В отделении трудятся 4 врача, 18 медсестер, 1 инструктор ЛФК и 2 массажиста 🤝💪

✔Службой лечебной физкультуры руководит врач-физиотерапевт и ЛФК Эльвира Талгатовна Хабибуллина.
✔ Рационально организовать труд среднего медицинского персонала помогает Екатерина Владимировна Дмитриева, старшая медицинская сестра отделения.
✔ Квалифицированные специалисты своего дела массажисты высшей категории: Динар Данилович Магданов и Людмила Григорьевна Абрарова.
✔ Наши пациенты всегда с теплотой вспоминают и благодарят инструктора по лечебной физкультуре Светлану Халитовну Шаймухаметову.
✔ Также ежедневно восстанавливать силы и здоровье помогают врачи-физиотерапевты Галина Васильевна Тодрамович и врач-стажер Диана Айратовна Луговая.

✔ Ну, и конечно, надежный тыл специалистам обеспечивают наши замечательные медсестры. Имена этих прекрасных и доброжелательных женщин мы тоже считаем важным упомянуть:
Татьяна Алексеевна Заболотная, Лариса Александровна Виноградова, Лена Шамилевна Еникеева, Наталья Владимировна Саранцева, Лидия Мансуровна Акбашева, Роза Рифгатовна Рафикова, Ирина Вильевна Головина, Татьяна Викторовна Старикова, Альфия Жиангалиевна Юмадилова, Зиля Сагдатовна Тулиганова, Филия Закиевна Хисматуллина, Дина Равильевна Самигуллина, Юлия Римовна Минишева, Ольга Борисовна Матросова, Гульназ Фирдависовна Аюпова, Лилия Рафисовна Ганеева, Анна Борисовна Кудрявцева.

🙏 Этой большой и дружной командой в новом 2024 году сотрудники Физиотерапевтического отделения уфимской ГБУЗ РБ ГКБ №8 продолжат активно помогать нашим пациентам в лечении и реабилитации 💙
✨🎄Пожелаем им в свою очередь сил и здоровья, чтобы качественно и с удовольствием выполняли свою работу. Меньше уставали. Чаще встречали позитивных пациентов и никогда не унывали сами! 🧡

🏥👩🏻‍⚕👨‍⚕ Всем доброго утра и отличного настроения! 💐

💥 Сегодня 9 января нового 2024 года. ГБУЗ РБ уфимская Городская клиническая больница №8 искренне надеется, что праздничные выходные прошли у вас без потерь для собственного здоровья. Если все же сложности есть, и вы это понимаете, то приходите к нам, наши специалисты всегда рады вам помочь.

Кстати, время с 8 по 14 января — объявлено как Неделя продвижения активного образа жизни 👨‍👨‍👧‍👦💚

По определению ВОЗ, физическая активность — это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Работа, прогулки, активный отдых, выполнение бытовых нагрузок - все это физическая активность ⠀🚶‍♂🏊🏻‍♀🏃‍♀🚴🏻‍♂

📌Нормой активности считается не менее 150 минут в неделю.
Она приносит множество пользы организму, улучшая состояние человека. Не забывайте включать физическую активность в свою повседневность! Это важный компонент здорового образа жизни 👌

💙🎈 Плодотворного всем дня, друзья!

⚡💯 За длинные новогодние выходные можно было легко набрать до 3-4 килограммов 😨
За такой короткий срок они сразу стали ощутимыми на теле 😭 и вот теперь перед нами встает задача - как ИЗБАВИТЬСЯ от них❓

🥰 ГБУЗ РБ уфимская ГКБ №8 вместе с Минздравом России предлагаем вам не переживать по этому поводу, а воспользоваться реальными советами из наших карточек.