Публикации

⚕ Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

📌Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ!

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
🍇 Способствует росту и развитию детей;
🍈 Увеличивает продолжительность жизни;
🍉 Способствует сохранению психического здоровья;
🍊 Обеспечивает здоровье сердца;
🍆 Снижает риск онкологических заболеваний;
🍒 Снижает риск ожирения;
🥦 Снижает риск развития диабета;
🍓 Улучшает состояние кишечника;
🍅 Улучшает иммунитет.

📢 Итоги личного приёма граждан

Салават Вилсамович Умутбаев, главный врач Больницы №5 г.Уфы, 12 сентября провел личный приём и встретился с жителями г.Уфы.
🔹 Количество обратившихся: 4 человека
🔹 Основные вопросы:
✔️ Очереди на приём к узким специалистам,
✔️ Запись на обследования,
✔️Медицинская помощь членам семьи бойца СВО.
Все обращения взяты в работу, по каждому будет дан ответ в установленные сроки.

Следующий приём состоится:
📅 19 сентября 2025 года
📍 Адрес: г.Уфа, ул.Пархоменко, 93, 3 этаж, Приемная.
📌 Запись по телефону: +7(347) 272-61-20 или через электронную почту UFA.GKB5@doctorrb.ru.

Благодарим за вашу активность! Вместе мы сделаем медицину лучше!

#ЛичныйПриёмРБ

#уфаздоровье #минздравРБ #здравоохранениебашкортостан #ГКБ5Уфа #больница5Уфа #Башкортостан #уфаздоровье #минздравРБ #здравоохранениебашкортостан #ГКБ5Уфа #больница5Уфа #Башкортостан

🧡 Питание по сезону: на какие овощи обратить внимание осенью

☀️ Тыква
Супы, каши, рагу, десерты – тыква станет отличной основой для любого блюда. Чем более насыщенный цвет у плодов, тем больше в ней витамина А и каротина. Они важны для зрения, способствуют обновлению тканей в организме, помогают регулировать иммунную систему. А еще в тыкве содержатся железо, медь, фтор.

☀️ Свекла
Свекла эффективно очищает кишечник от шлаков, сосуды от холестериновых бляшек, снижая риск развития атеросклероза, инфаркта, инсульта. Она содержит практически весь набор важных микроэлементов, богата клетчаткой, витаминами группы В и РР.

☀️ Цветная капуста
В готовом виде она приобретает нежную текстуру и сладковатый вкус: ее отваривают, запекают, добавляют в салаты. В цветной капусте содержатся витамины С и А, В. А еще она богата витамином U, который отвечает за восстановление поврежденных слизистых оболочек.

☀️ Репа
Она может заменить картофель в первых блюдах или при запекании. Репа – кладезь витаминов группы В, С, K. А еще она богата такими микроэлементами как цинк, сера, марганец, йод и органическими кислотами. Репа обладает антибактериальными свойствами, нормализует перистальтику.

#уфаздоровье #минздравРБ #здравоохранениебашкортостан #ГКБ5Уфа #больница5Уфа #Башкортостан

😣 Чем опасен стресс для ЖКТ

Гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, повышают нашу бдительность и готовность к действию. Но затяжной стресс разрушает организм изнутри.

Стресс может оказывать значительное влияние на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). Под воздействием стресса в организме активируется симпатическая нервная система, что приводит к снижению кровотока в ЖКТ, уменьшению выработки пищеварительных ферментов и сокращению мышц кишечника».

Эти процессы вызывают различные нарушения в работе ЖКТ:
✅Сбои в пищеварении: стресс может замедлить или ускорить пищеварение, что может привести к таким симптомам, как изжога, вздутие живота, метеоризм, диарея или запор.
✅Синдром раздражённого кишечника (СРК): стресс является одним из факторов, способствующих развитию СРК — состояния, при котором нарушается работа кишечника, что приводит к болям в животе, спазмам, диарее или запору.
✅Язвенная болезнь: стресс может способствовать развитию язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, особенно в сочетании с инфекцией Helicobacter pylori.
✅Функциональные расстройства ЖКТ: стресс может вызывать или усугублять такие состояния, как функциональная диспепсия (расстройство желудка) и другие функциональные расстройства, при которых нет видимых повреждений ЖКТ, но есть симптомы, влияющие на качество жизни.
✅Изменения в микрофлоре кишечника: стресс может влиять на состав микрофлоры кишечника, что, в свою очередь, может привести к нарушению пищеварения и снижению иммунитета.

Если вы испытываете проблемы с ЖКТ, связанные со стрессом, рекомендуется обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи.

Валеева Диана Даниловна
врач-терапевт