Публикации

Уважаемые уфимцы, уважаемые пациенты Больницы №5 г.Уфа!

Мы все понимаем, что, к сожалению, любое заболевание усложняет жизнь. Никто не обращается в больницы и поликлиники без необходимости. Спасибо вам большое, что даже в такие непростые минуты своей жизни вы находите силы и возможность отметить работу наших специалистов, находите силы написать слова благодарности в их адрес!

Наша самая главная ценность - это здоровье!
Будем беречь его вместе!

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

Микроэлементы играют большую роль в нормальной работе организма. Недостаток какого-либо витамина или минерала в крови грозит человеку серьезными проблемами со здоровьем.
⠀

✅ Функциях железа в организме:
⠀
- Перенос кислорода в клетки и ткани для их нормальной работы.
- Участие в процессе образования белков в клетках, необходимых для иммунитета.
- Участие в процессе образования гормонов щитовидной железы.
⠀
🔺Симптомы:
⠀
- Чувство постоянной усталости.
- Проблемы с кожей.
- Выпадение волос.
- Ломкие ногти.
- Ломота в мышцах.
- Чувство, что невозможно согреться, озноб.
- Депрессия.
- Головная боль, головокружение.
⠀
При вышеперечисленных признаках нужно в срочном порядке обратиться к врачу.
⠀
Основным видом профилактики железодефицита является сбалансированное питание.
⠀
🟢 В каких продуктах содержится железо:
- печень;
- орехи;
- говядина, баранина, свинина;
- фасоль, горох;
- пшеница, гречка, ячневая крупа, овсянка;
- мясо птицы.

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

Три правила профилактики диабета

1⃣ Главное средство в борьбе с диабетом – диспансеризация и профилактические осмотры. Врачи рекомендуют после 40 лет 1-2 раза в год сдавать анализ на уровень глюкозы в крови. Важен также показатель гликогемоглобина, во всем мире эндокринологи при постановке диагноза сегодня ориентируются именно на него. Если показатель гликогемоглобина у пациента превышает 7,5%, то продолжительность его жизни сокращается на несколько лет.

2⃣ Второе, на что следует обратить внимание, – рациональное питания. Питание должно быть простым, умеренным, сбалансированным.

3⃣ Обязательная физическая активность, ведь триггером заболевания сахарным диабетом является лишний вес. Благодаря движению глюкоза «сгорает» без инсулина. Главный потребитель глюкозы – мозг. Он поглощает глюкозы в 15 раз больше, чем другие органы. Чередование физической и умственной деятельности жизненно необходимо!

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

Травма глаза и носа может произойти где угодно: на рабочем месте, на улице, в машине, при занятии спортом.
⠀
👉 Травма глаза:
🔺Наложить повязку на обе глаза - при оставлении здорового глаза открытым, он будет невольно следить за окружающим и приводить к движению пострадавшего глаза. Это может усугубить его повреждение.
Обратиться в травмпункт или вызвать скорую.
⠀
👉 Травма носа:
🔻При кровотечении, если пострадавший находится в сознании, необходимо усадить его со слегка наклоненной вперед головой и зажать ему нос в районе крыльев носа на 15-20 минут.
⠀
🔻Положить холод на переносицу.

🚑 Если кровотечение не остановилось, вызвать скорую.
⠀
🟦 Если пострадавший с носовым кровотечением находится без сознания, следует придать ему устойчивое боковое положение, контролируя проходимость дыхательных путей, вызвать скорую.

‼Самостоятельное вправление переломов носа недопустимо!

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

Головная боль, головокружение или шатание, чувство сдавливание в висках, отдающее то в шею, то в щеку, боль в глазах, постоянный упадок сил и желание плакать, беспричинные приступы страха, хаотичное биение сердца, боли в области сердца и т.д. — если это кому-то знакомо, то диагноз — ВСД- вегето-сосудистая дистония стоит в вашей медицинской карточке.

Одна из причин ВСД — плохой тонус сосудов. Чтобы улучшить тонус сосудов необходимо ежедневно выполнять комплекс мероприятий, направленный на улучшение тонуса.

1⃣ Спорт, постоянные физические нагрузки.

2⃣ Употребление достаточного количества воды.

3⃣ Профилактика стрессов.

4⃣ Чистый воздух и чистые легкие.

5⃣ Питаться сырыми овощами и фруктами.

6⃣ Не переносить простуду на ногах.

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ