Головная боль, головокружение или шатание, чувство сдавливание в висках, отдающее то в шею, то в щеку, боль в глазах, постоянный упадок сил и желание плакать, беспричинные приступы страха, хаотичное биение сердца, боли в области сердца и т.д. — если это кому-то знакомо, то диагноз — ВСД- вегето-сосудистая дистония стоит в вашей медицинской карточке.

Одна из причин ВСД — плохой тонус сосудов. Чтобы улучшить тонус сосудов необходимо ежедневно выполнять комплекс мероприятий, направленный на улучшение тонуса.

1⃣ Спорт, постоянные физические нагрузки.

2⃣ Употребление достаточного количества воды.

3⃣ Профилактика стрессов.

4⃣ Чистый воздух и чистые легкие.

5⃣ Питаться сырыми овощами и фруктами.

6⃣ Не переносить простуду на ногах.

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ