Публикации

🗓 17 - 23 июля неделя сохранения здоровья головного мозга.

😎Обмануть Альцгеймера. Как мыслить быстро и ярко до глубокой старости❓

Все врачи сходятся в едином мнении:

Мозг, конечно, не мышца, а более мощная субстанция. Но если мозг не тренировать, то он не то чтобы деградирует, но останется на том же уровне. А нам в силу нашей природы нужно постоянно его нагружать. И когнитивная сфера требует безусловно когнитивных тренировок.

Что делать?

✅ Выучить иностранный язык. Если вы один уже знаете, приступайте к следующему.

✅Полюбить поэзию, учить стихи. Если вы обладаете высоким интеллектом, и Пушкин для вас уже слабоват, учите Мандельштама и Маяковского.

✅Не смотреть телевизор.
К сожалению, телевизор — это поток информации, который создает неблагоприятный эмоциональный фон. У зрителя создается впечатление, что жизнь не так хороша, как хотелось бы. Результат – хронический стресс.

Активная интеллектуальная жизнь - залог молодости мозга!

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

Как сохранить здоровье, когда все время в автомобиле?

Образ жизни человека, который длительное время находится за рулем и мало двигается, приводит различным заболеваниям:

▪Ожирению;
▪Артериальной гипертензии;
▪Тромбозу;
▪Болях в шейном и поясничном отделах позвоночника.

☢Со временем перечисленные факторы риска могут провоцировать развитие инсульта и инфаркта;
☢ Не говоря уже о том, что длительный контакт с токсичными веществами и вдыхание выхлопных газов к приводит к проблемам дыхательной системой.

❗️Каждый год выделяйте несколько дней для прохождения профилактических мероприятий — они позволяют своевременно выявить факторы риска или сами заболевания, взять их под контроль и не допустить развития в серьёзные осложнения.

💡 Откажитесь от автомобиля и пройдитесь пешком, когда это возможно.

О том как сохранить свое здоровье за рулём — в наших карточках ⬇

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

24 июля – Международный день заботы о себе🌸

Друзья, забота о себе – это не ванна с пеной и пирожные.

❤ Нередко забота о себе означает делать не всегда приятные вещи – потеть на тренировке, говорить токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, искать вторую работу, чтобы накопить деньги на путешествие.

❤ Забота о себе – это взять полную ответственность за свою жизнь, за свои мечты и цели и – очень важно! – за свое здоровье.

❤ Забота о себе – это прислушиваться к себе, к сигналам своего организма. Это задуматься: почему у меня за полтора месяца закончилось обезболивающее, и почему все чаще по ночам немеют ноги.

❤ Забота о себе – это, в том числе, подойти к руководителю и сказать: я беру свой законный, оплачиваемый день на диспансеризацию. И пусть у меня ничего не болит. Я люблю себя, я люблю свою жизнь, я хочу, чтобы она была длинной и качественной! Поэтому я сделаю все, чтобы исключить риски.

Пожалуйста, позаботьтесь о себе❤

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

🌞 Лето - лучшее время для отдыха и... диспансеризации

👨‍⚕Именно летом значительно сокращается количество обращений в поликлинику - сезон простуды еще не начался, поэтому загруженность врачей минимальная.

☝Помните! Диспансеризация даёт возможность своевременно уточнить состояние здоровья населения, а ранняя диагностика заболеваний позволяет своевременно начать лечение и избежать осложнений.

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

🗓 С 24 по 30 июля 2023 года в России проводится Неделя профилактики заболеваний печени в честь Всемирного дня борьбы с гепатитом 28 июля.

💊 Можно ли вылечить хронический гепатит С ?

Да! Прием курса противовирусных препаратов полностью удаляет вирус гепатита С из организма человека. Обратите внимание, что такое лечение имеет много особенностей, поэтому назначать лекарства должен только врач.

Что важно знать, если у человека гепатит С - смотри в инфографике 👇

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ