Публикации

Вам предлагают кабачки? Не отказывайтесь!

🥒 Кабачки - полезное летнее овощное блюдо, они способствуют улучшению общего состояния здоровья

☝ Кабачки содержат

✅ витамины группы В, витамин C
✅ диетические волокна, нормализующие работу ЖКТ

👍 Кабачки помогают

✅ в борьбе с воспалительными процессами в организме
✅ улучшить зрение и кожу
✅ снизить уровнь холестерина в крови

🤔 Сколько можно в день?

200-300 грамм

⛔️ Кому не подойдут

❌ Людям с обострением язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
❌ Людям с хроническим гастритом и воспалительными заболеваниями кишечника

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

❤ Сегодня, 11 августа, мы отмечаем Международный день здорового сердца.

👨‍⚕ К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания находятся в лидерах среди причин смертности населения. Факторы, которые способствуют сохранению здоровья сердца универсальны - это вести активный образ жизни, правильно питаться, научиться справляться со стрессами. Главное - соблюдать эти правила.

🏥 И конечно же очень немаловажно регулярно проходить медосмотр и обращаться к врачу при признаках недомогания.

💌 Интересные факты о сердце:

✊ Масса сердца не превышает 350 грамм, а его размер равен величине кулака.

⏱ Секундная стрелка была специально изобретена английским врачом Д. Флоуэром, чтобы начать исследования сердечного ритма.

😴 Согласно результатам проведенных исследований, люди, которые спят после обеда, на 37% реже страдают ССЗ, чем бодрствующие целый день.

💪 За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд. раз, в минуту – около 72 раз, за сутки – около 100 тыс., а в год – 36 млн. 500 тыс. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам.

🤗 При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь. Не забывайте просто любить свое сердце. Если оно беспокоится, трепещет, ноет, учащенно бьется – оно просит вас о помощи. Помогите ему. Это просто и полностью зависит от вашего образа жизни.

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

🔔#советдня #больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

Как выбрать хлебобулочные изделия? 🍞🥖🥨🥐

Хлеб должен присутствовать в сбалансированном рационе каждого человека как источник энергии, клетчатки, витаминов группы В и даже белка.

🟢 Пищевая ценность хлеба определяется его калорийностью, усвояемостью и содержанием витаминов, минеральных веществ и аминокислот. Содержание витаминов в хлебе зависит от их содержания в муке.

Чем беднее мука отрубями и частичками зародыша, тем меньше в ней витаминов группы В и токоферолов.

Современному потребителю представлено огромное разнообразие хлеба:
✅ржаной,
✅пшеничный,
✅на закваске и дрожжах,
✅с отрубями, зеленью, различными семенами и травами.

#больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ

🔔#советдня #больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ