Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Женская консультация больницы №5
    Уважаемые уфимцы!

    Приглашаем вас на спортивно-оздоровительное мероприятие, рассчитанное на широкий круг лиц "Сердечный маршрут - маршрут здоровья", которое мы организуем для жителей нашего города.

    26 августа, с 9:30
    парк им. и.Якутова

    Мероприятие начнется с оздоровительной гимнастики, а потом вместе с сотрудниками больницы вы пройдете "Сердечный маршрут" - 10 тысяч шагов.

    #больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ
    Источник: https://vk.com/wall-175237205_1027
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация больницы №5
    Как помочь себе, если вы метеочувствительны? 🌧☔️

    🌂По разным данным, болезненной чувствительностью к погоде – метеозависимостью – страдают до 75% населения планеты, при этом женщины – чаще мужчин.

    🌂Метеочувствительности больше подвержены люди с хроническими патологиями: болезни сердца и сосудов, эндокринные нарушения, болезни костей и суставов, душевные расстройства, психотравмирующие ситуации, заболевания дыхательных путей, пережитые травмы и хирургические операции.

    КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ?

    - больше спать - в преддверие неблагоприятных для вас погодных явлений спите больше - не менее 7-8 часов в сутки.
    - поддерживайте тонус сосудов - контрастный душ, прогулки, гимнастика по утрам.
    -откажитесь от сигарет и алкоголя
    - соблюдайте рекомендации врача, проходите терапию.

    #больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ
    Источник: https://vk.com/wall-175237205_1028
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация больницы №5
    Сегодня сотрудники Больницы №5 5 г. Уфа провели профилактическую акцию "Сердечный маршрут - маршрут здоровья в парке им. Ивана Якутова.

    Данная Акция проводится еженедельно в рамках реализации национального проекта "Демография" с целью мотивации граждан к здоровому образу жизни и региональной программы Республики Башкортостан "Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями".

    Зарядку провела инструктор-методист лечебной физкультуры, гостям мероприятия были вручены памятки по профилактике гиподинамии и сердечно-сосудистых заболеваний.

    #больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ #10000шагов #10000шаговкжизни #сердечныймаршрут #профилактикарб
    Источник: https://vk.com/wall-175237205_1038
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация больницы №5
    Употребление орехов полезно
    ✔для сердечно-сосудистой системы,
    ✔для нервной системы,
    ✔иммунной системы,
    ✔системы пищеварения

    🌰 Орехи — источник клетчатки, витаминов и минералов, полезных жиров и растительного белка.

    Орехи содержат высокое количество калия, магния, кальция, фосфора, железа, селена, марганца, молибдена, никеля, кобальта, витаминов В1, В2, РР, Е, жирных кислот, в том числе Омега 3.

    🥗 Они хороши сами по себе, а также в сочетании с фруктами, в салатах, в выпечке.

    Топ самых полезных орехов:
    ✔Миндаль — для здоровья сердца и кишечника
    ✔Фисташка — источник противовоспалительных и антиоксидантных соединений
    ✔Грецкий — для здоровья сердца и мозга
    ✔Кешью — антидиабетический, противовоспалительный эффект, полезен при атеросклерозе
    ✔Арахис (только это не орех, а бобовое🤭), фундук, пекан — для здоровья сердца
    ✔Кедровый — имеет антиоксиантные свойства

    🌰Орехи смело можно включать в рацион во время похудания (только не много!) — они помогают снизить чувство голода, в результате чего потребление пищи сокращается.

    ❗️Но помните, орехи — распространённый триггер аллергии. Чаще всего это касается фундука и арахиса.

    ✅Вместо печенья, торта, каких-то сладостей на перекус — съешьте орехи. Одна горсть (до 50г.) орехов в день — идеально.

    #больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ
    Источник: https://vk.com/wall-175237205_1046
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация больницы №5
    Травят одноклассники, не понимают родители и учителя, потеряли близкого?

    Позвоните на телефон доверия, расскажите о наболевшем. Вас выслушают и поддержат.

    Психологическая помощь в случае ЧС или трудной жизненной ситуации:

    - Всероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800 2000-122

    Звонок анонимный, бесплатный с любого телефона – стационарного или сотового, круглосуточно

    - Экстренная психологическая помощь – МЧС России: тел. +7 (495) 989-50-50
    Звонок бесплатный, анонимный, круглосуточно

    - Помощь женщинам в кризисной ситуации – Кризисный Центр “Мухаббат”: тел. +7 (347) 286-02-53
    Звонок бесплатный, ежедневно с 9.00 до 21.00

    - Телефон доверия Республиканского клинического психотерапевтического центра Минздрава Башкортостана: 8 (347) 241-62-85
    Звонок бесплатный, круглосуточно

    Опытные психологи всегда готовы выслушать вас, оказать поддержку, дать совет и помочь преодолеть сложности, с которыми вы столкнулись.

    #детскийтелефондоверия#психологическаяпомощь

    #ОбъясняемРФ #ОбъясняемБашкортостан
    Источник: https://vk.com/wall-175237205_1047
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение