Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Женская консультация больницы №5
    Сегодня сотрудники Больницы №5 5 г. Уфа провели профилактическую акцию "Сердечный маршрут - маршрут здоровья в парке им. Ивана Якутова.

    Данная Акция проводится еженедельно в рамках реализации национального проекта "Демография" с целью мотивации граждан к здоровому образу жизни и региональной программы Республики Башкортостан "Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями".

    Зарядку провела инструктор-методист лечебной физкультуры, гостям мероприятия были вручены памятки по профилактике гиподинамии и сердечно-сосудистых заболеваний.

    #больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ #10000шагов #10000шаговкжизни #сердечныймаршрут #профилактикарб
    Источник: https://vk.com/wall-175237205_1038
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация больницы №5
    Употребление орехов полезно
    ✔для сердечно-сосудистой системы,
    ✔для нервной системы,
    ✔иммунной системы,
    ✔системы пищеварения

    🌰 Орехи — источник клетчатки, витаминов и минералов, полезных жиров и растительного белка.

    Орехи содержат высокое количество калия, магния, кальция, фосфора, железа, селена, марганца, молибдена, никеля, кобальта, витаминов В1, В2, РР, Е, жирных кислот, в том числе Омега 3.

    🥗 Они хороши сами по себе, а также в сочетании с фруктами, в салатах, в выпечке.

    Топ самых полезных орехов:
    ✔Миндаль — для здоровья сердца и кишечника
    ✔Фисташка — источник противовоспалительных и антиоксидантных соединений
    ✔Грецкий — для здоровья сердца и мозга
    ✔Кешью — антидиабетический, противовоспалительный эффект, полезен при атеросклерозе
    ✔Арахис (только это не орех, а бобовое🤭), фундук, пекан — для здоровья сердца
    ✔Кедровый — имеет антиоксиантные свойства

    🌰Орехи смело можно включать в рацион во время похудания (только не много!) — они помогают снизить чувство голода, в результате чего потребление пищи сокращается.

    ❗️Но помните, орехи — распространённый триггер аллергии. Чаще всего это касается фундука и арахиса.

    ✅Вместо печенья, торта, каких-то сладостей на перекус — съешьте орехи. Одна горсть (до 50г.) орехов в день — идеально.

    #больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ
    Источник: https://vk.com/wall-175237205_1046
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация больницы №5
    Травят одноклассники, не понимают родители и учителя, потеряли близкого?

    Позвоните на телефон доверия, расскажите о наболевшем. Вас выслушают и поддержат.

    Психологическая помощь в случае ЧС или трудной жизненной ситуации:

    - Всероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800 2000-122

    Звонок анонимный, бесплатный с любого телефона – стационарного или сотового, круглосуточно

    - Экстренная психологическая помощь – МЧС России: тел. +7 (495) 989-50-50
    Звонок бесплатный, анонимный, круглосуточно

    - Помощь женщинам в кризисной ситуации – Кризисный Центр “Мухаббат”: тел. +7 (347) 286-02-53
    Звонок бесплатный, ежедневно с 9.00 до 21.00

    - Телефон доверия Республиканского клинического психотерапевтического центра Минздрава Башкортостана: 8 (347) 241-62-85
    Звонок бесплатный, круглосуточно

    Опытные психологи всегда готовы выслушать вас, оказать поддержку, дать совет и помочь преодолеть сложности, с которыми вы столкнулись.

    #детскийтелефондоверия#психологическаяпомощь

    #ОбъясняемРФ #ОбъясняемБашкортостан
    Источник: https://vk.com/wall-175237205_1047
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация больницы №5
    🍔При современном ритме жизни сложно обойтись без полуфабрикатов, стимуляторов и все тех же фастфудов. Все чаще в поликлиники обращаются люди с болями в области живота. Врачи тут же ставят диагноз – острый гастрит.

    Как питаться, чтобы сохранить здоровье – в наших карточках.

    #больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ
    Источник: https://vk.com/wall-175237205_1048
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация больницы №5
    Защита от простудных заболеваний методом швейцарского сыра.
    🧀🦠

    Что это такое и как поможет защититься от респираторных инфекций? Рассказываем!

    🔺У нас нет ни одной меры, защищающей от ОРВИ, гриппа и COVID-19 на 100%, то есть каждый «ломтик сыра» усеян дырками, сквозь которые вирус может просочиться.

    Но если поставить в ряд не один, а, например, 10 «ломтиков», пройти их вирус уже не сможет!

    🔺В этом и заключается смысл стратегии «швейцарского сыра»: для защиты от инфекции, необходимо использовать все меры профилактики, а не одну из них.

    Какие «ломтики сыра», а точнее меры профилактики, мы рекомендуем:

    🧀Соблюдать гигиену рук: мыть руки с мылом или использовать антисептики.
    🧀Носить маску в общественных местах.
    🧀Не касаться руками лица.
    🧀Соблюдать социальную дистанцию.
    🧀Избегать скоплений людей.
    🧀Соблюдать респираторный этикет.
    🧀Следить за чистотой окружающих предметов, особенно гаджетов.
    🧀Регулярную проводить влажную уборку.
    🧀Проводить дома проветривание в любое время года.
    🧀Отказаться от необязательных поездок и визитов во время подъема заболеваемости.

    #больница5Уфа #ГКБ5Уфа #уфаздоровье #здравоохранениебашкортостан #Башкортостан #минздравРБ
    Источник: https://vk.com/wall-175237205_1053
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение