Публикации

Поздравляем команду нашей поликлиники по мини-футболу с выходом в четвертьфинал в соревнованиях среди команд Октябрьского района.

Желаем новых побед и продолжаем болеть за наших спортсменов!

Начинается сезон отпусков и отдыха, поэтому хотим напомнить вам о правилах поведения у водоемов, чтобы это лето запомнилось вам только хорошими впечатлениями.

1. Наиболее благоприятными условиями для купания являются ясная безветренная погода, температура воздуха +25 и более градусов. Температура воды должна быть не ниже 18-19 градусов.

2. Купаться безопасно только на официально допущенных к эксплуатации пляжах, где дежурят спасатели и медицинские работники. Не купайтесь и не ныряйте в незнакомом месте, не заплывайте далеко.

3. Если у вас есть хронические заболевания, которые приводят к опасным состояниям здоровья, сопровождающихся приступами (эпилепсия, диабет, астма, инсульт и другие), обязательно проконсультируйтесь с врачом и купайтесь только в сопровождении лиц, способных оказать первую помощь при возникновении приступов. Купаться следует в специально оборудованных для этого местах, на пляжах и по возможности вблизи спасательных постов.

4. При возникновении судороги во время купания нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог. Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если судороги охватили ноги, и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося положения, подавление страха и паники.

5. Ни в коем случае не оставляйте детей без присмотра! Дети должны купаться только в сопровождении взрослых и только на специально оборудованных пляжах.

6. Не приближайтесь к судам и не выплывайте на судовой ход.

7. Не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения.

В Октябрьском районе г. Уфы пляжи начнут свою работу 1 июня. Это пляжи «Берег Солнца», «Сипайловское Сочи» и пляж в парке «Кашкадан». Будьте внимательны и предельно осторожны, и тогда ваш летний отдых не будет омрачен трагическими событиями.

С наступлением теплых дней остро встает вопрос открытых окон. Дети не задумываются о том, сколько опасностей они таят, поэтому об их безопасности обязательно должны позаботиться взрослые.

Согласно статистике, в большинстве случаев выпадения детей из окна виноваты москитные сетки. Они создают иллюзию надежной заслонки, ребенок всем своим весом опирается на нее, и трагедии практически невозможно избежать. Чтобы свести риски к минимуму необходимо придерживаться важных правил:

1. Держите окна закрытыми, если ваш ребенок дома. Даже если вам кажется, что он под постоянным присмотром, иногда достаточно одной секунды, чтобы произошла беда.

2. Проветривайте комнату только во фронтальном режиме или при помощи форточки.

3. Организуйте пространство вокруг окна так, чтобы ребенок не смог залезть на подоконник самостоятельно.

4. Не делайте подоконники привлекательными – уберите оттуда все игрушки и другие предметы, вызывающие детское любопытство.

5. Установите дополнительные средства защиты окон: специальные блокираторы и фиксаторы, детские замки, ручки с замком, детские решетки.

6. Следите за исправностью фурнитуры рам.

7. Разговаривайте с детьми о безопасности в доме.

Будьте бдительны, только такое отношение к детям со стороны родителей поможет избежать беды!

❗Уважаемые пациенты, важная информация ❗

Контакт-центр Минздрава РБ временно не работает из-за технических проблем. На данный момент можете записаться к врачу любым из нижеперечисленных способов:

✅В регистратуре (лично или по телефону +7 996 291-68-31).
✅Через Единый медицинский портал.
✅Через Госуслуги
✅Через инфоматы, которые стоят в поликлиниках.
✅Через бесплатное мобильное приложение «К врачу».

Техслужба работает над устранением неполадок. Приносим извинения за доставленные неудобства.

9 июня в 17.00 в Парке Кашкадан состоится спортивная прогулка в рамках Всероссийской оздоровительной акции "10 000 шагов к жизни".

Коллектив нашей поликлиники с радостью присоединяется к этой акции и приглашает всех желающих принять участие вместе с нами ради здоровья и хорошего самочувствия.

Ведь ходьба - это универсальный способ поддерживать себя в форме, а 10 000 шагов в день - рекомендованная норма для всех, кто хочет вести активный образ жизни.

Берите с собой близких и друзей, вы обязательно получите массу положительных эмоций и заряд энергии на все выходные!