Публикации

Уважаемые пациенты! Знакомим вас с рекомендациями, которые подготовил для вас Межмуниципальный онкологический центр Поликлиники 43.

1. Не нужно чрезмерного усердия

Планируя интенсивность, частоту и продолжительность физических упражнений для онкологического больного, нужно делать скидку на многие факторы: общее самочувствие, нарушения со стороны различных органов, сопутствующие заболевания, возраст.

Для среднестатистического человека рекомендуются:

· 150 минут в неделю упражнений с умеренными нагрузками. Их можно разбить по 22 минуты на 7 дней или по 30 минут на 5 дней. Либо 75 минут в неделю упражнений с активными нагрузками – по 15 минут на 5 дней.

· Два дня силовых тренировок, то есть таких, во время которых создается повышенная нагрузка на мышцы. Это могут быть занятия с гантелями, на тренажерах или просто отжимания.

В качестве альтернативы обычным физическим упражнениям можно порекомендовать занятия йогой, гимнастику в бассейне.

Для людей, больных раком, особенно при сопутствующих заболеваниях сердечно-сосудистой системы и других органов, интенсивность и продолжительность занятий зачастую должны быть уменьшены, приходится исключать некоторые упражнения. Этот вопрос обязательно нужно обсудить с лечащим врачом, специалистом в области лечебной физкультуры.

2. Наращивайте нагрузки постепенно

Даже если раньше вы активно занимались спортом, сейчас ситуация изменилась. Главная цель для онкологического больного – не погоня за показателями, а улучшение самочувствия, повышение жизненного тонуса.

Начинайте с малого, следуйте рекомендациям врача и не наращивайте физическую активность скачками, даже если чувствуете себя хорошо. Это поможет избежать травм и ухудшения самочувствия.

3. Прислушивайтесь к своему организму

В одни дни вы можете ощущать себя полным сил и энергии, в другие – как выжатый лимон. Не нужно заниматься через силу.

Если пришло время для упражнений, а ваш организм отчаянно сопротивляется, отложите занятия до тех пор, пока не будете чувствовать себя лучше.

4. Помните о безопасности

Некоторые онкологические заболевания и химиопрепараты могут снижать иммунитет, при этом повышается риск инфекций. Таким больным не стоит заниматься в спортивных залах, где постоянно бывает много народа, особенно во время «простудных» сезонов.

Если вы решили заняться ходьбой на улице, выбирайте места, где есть ровные дорожки. Большие кочки, канавы и гололед грозят падениями, травмами. Это особенно опасно для пациентов, которые страдают нарушением чувства равновесия, координации движений, головными болями, повышенной кровоточивостью. 

5. Не допускайте обезвоживания

Во время физических нагрузок организм активно теряет жидкость. Обезвоживание опасно для сердечно-сосудистой системы и других органов. Поэтому всегда нужно держать под рукой бутылочку с водой или другим напитком.

Надевайте во время тренировок легкую одежду из тканей, которые дают свободный доступ воздуха к коже, это поможет избежать перегревания.

6. Насыщайте организм белком и калориями

После занятий спортом организму нужно восстанавливать истраченные ресурсы, ему нужен белок. Важно заботиться о том, чтобы ваше питание было полноценным и регулярным. Некоторые онкологические больные испытывают проблемы с приемами пищи из-за тошноты и рвоты, поражения слизистых оболочек, изменения вкуса, отсутствия аппетита. В таких случаях нужно обратиться за помощью к лечащему врачу, диетологу. 

7. Регулярно консультируйтесь с врачом

Во время курса лечения состояние онкологического больного может много раз меняться, не всегда в лучшую сторону. Нужно регулярно посещать врача, рассказывать ему об изменениях в своем самочувствии, новых симптомах, сдавать анализы, проходить необходимые исследования.

Всё это поможет вовремя выявить возможные ухудшения и скорректировать программу физических упражнений.

23 июня в Уфе прошли торжественные церемонии награждения лучших врачей республики. Мы очень рады и горды, что в их числе были и наши коллеги.

Это Гуфраева Ануза Фиргатовна, наш эндокринолог, удостоенная почетного звания "Заслуженный врач Республики Башкортостан". И Шарафутдинова Лена Римовна, заведующая дневным стационаром, получившая медаль за заслуги перед здравоохранением РБ.

Сердечно поздравляем коллег с заслуженными наградами, желаем дальнейших успехов в благородном труде и крепкого здоровья!

В Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом хотим напомнить о вреде не только «классических» наркотиков, но и об опасности так называемых «дизайнерских».

Это новые психоактивные вещества, изначально легальные. Они разрабатываются для того, чтобы обойти запрещающие законодательные нормы. Из-за того, что они постоянно меняют состав, возникает сложность с их идентификацией и классификацией, а значит, они до определенного момента не под запретом. Именно это и представляет собой большую опасность. Продавцы рекламируют их как безопасные, но это не так.

Все они являются синтетическими аналогами натуральных препаратов, причем они или полностью копируют наркотические особенности последних, или обладают схожими свойствами.

Особенностями дизайнерских наркотиков является быстрая привыкаемость, очень высокая токсичность, большая вероятность передозировки, осложнение диагностики, поскольку такие препараты изучены учеными и медиками недостаточно хорошо, а иногда и совсем неизвестны.

К таким наркотикам относятся спайсы, соли, курительные смеси. Будьте осторожны, не ведитесь на ложную рекламу. Они не безопасны и отравляют все органы и системы организма. Откажитесь от употребления любых психоактивных веществ, позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих детей.

Если вы располагаете сведениями о фактах незаконного потребления и оборота наркотиков, вы можете анонимно сообщить информацию по телефону доверия МВД РБ – 128 или 8 (347) 279-32-92.

Профилактика рака легкого

Рак легкого – наиболее часто встречающееся злокачественное новообразование. Развивается из бронхов, бронхиол и легочных альвеол. У мужчин занимает первое место среди других опухолей.

В группе риска находятся:
- курильщики,
- работники с вредными условиями труда,
- больные туберкулезом легких.

Симптомы рака легких

Начальная стадия почти бессимптомная, с течением болезни симптомы усиливаются, в поздних стадиях становятся нестерпимыми.

- Одышка и приступообразный кашель.
- Длительный изнурительный кашель с мокротой зеленоватого цвета или с кровью.
- Боль в груди, отдающая в шею, спину, плечи, которая усиливается при кашле.
- Кровохарканье с прожилками и сгустками.
- Резкая потеря веса.

Такие симптомы могут быть признаками заболеваний дыхательных путей: бронхита, пневмонии, туберкулеза. Поэтому при подозрениях, надо обращаться к врачу, пройти обследование. Появление сильных болей и мокрота с кровью — признаки запущенности болезни.

Насторожить должны косвенные признаки: слабость, апатия, пассивность, повышение температуры. Главное не пропустить начальную стадию любого легочного заболевания, чтобы лечение было успешным.

Алгоритм обследования

- Исследование функции внешнего дыхания (спирометрия).
- Рентгенография легких в двух проекциях.
- Компьютерная томография органов грудной клетки.
- Фибробронхоскопия.
- УЗИ органов брюшной области и забрюшинного пространства.
- Цитологическое исследование мокроты (3 раза).
- Определение опухолевых маркеров (SCC, РЭА).

Профилактика рака легкого

Основу первичной профилактики составляют мероприятия, которые направлены на устранение внешних негативных факторов. Существуют специальные государственные программы, которые направлены на борьбу с загрязненным воздухом, улучшение условий труда на предприятиях вредного производства.

Важное первичное профилактическое мероприятие – пропаганда здорового образа жизни, в частности борьба с курением, правильное питание и физическая активность.

Вторичные профилактические мероприятия – клинические, направлены на проведение плановых медицинских обследований лиц различных возрастных категорий.

Несложные, но действенные способы профилактики рака легких:

- Отказ от курения и нахождения в помещениях, где накурено.
- Использование различных методов личной защиты (маски, респираторы) при работе на вредном производстве, контакте с асбестовой пылью, лаками, краской, вредными химическими веществами.
- Сбалансированное питание, употребление продуктов с природными антиоксидантами (фрукты, овощи, зелень).
- Регулярная вентиляция помещения. Без регулярного, тщательного проветривания в помещении скапливаются патогенные микроорганизмы, которые попадают в легкие и вызывают различные воспалительные процессы, которые могут послужить пусковым механизмом для развития злокачественного новообразования.
- Движение. Сидячий образ жизни провоцирует появление застойных явлений в легких, что также может стать причиной рака. Для поддержания здоровья следует каждый день совершать по 30–40 минут пешие прогулки в умеренном темпе – это поможет улучшить кровообращение, укрепить иммунитет, снизить уровень инсулина.
- Ежегодное обследование легких (флюорография, рентген, бронхоскопия).
- Лечить и держать под контролем хронические заболевания дыхательных путей.

Рак, выявленный на ранних стадиях, излечим! Не упустите момент!

#ммоц_поликлиника43уфа

Врачи предупреждают: пристегни ремень – спаси себе жизнь!

Ремни безопасности снижают риск смерти для пассажира на переднем сиденье на 40-50%, на заднем — на 75%.

И несколько простых правил, которые помогут предотвратить травмы при ДТП:

- спина водителя должна максимально плотно прижиматься к спинке сиденья
- в машине необходимо иметь фиксированный подголовник
- для перевозки ребенка обязательно используйте детское кресло


Берегите себя и своих близких!