Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Женская консультация №43 на Набережной 25
    Как восстановить режим сна после праздников❓

    После новогодних праздников у многих людей нарушается режим сна и питания , из-за чего сложно вернуться в рабочий режим. 😴 🔅Для того, чтобы поскорее прийти в норму необходимо:
    🔸гулять на свежем воздухе за 1 час до сна;
    🔸спать в полной темноте и в комнате с температурой воздуха около 20 градусов;
    🔸не смотреть телевизор и гаджеты перед сном; 🔸освещать комнату в вечернее время за несколько часов до отхода ко сну теплым светом.
    Источник: https://vk.com/wall-175211778_834
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация №43 на Набережной 25
    С Рождеством!🎄 💫
    В этот чудесный, светлый день желаем всем мира, добра, любви, крепкого здоровья,благополучия и настоящего безграничного счастья.
    Пусть сердце всегда будет наполнено теплом, а дом — уютом и улыбками! 🌟
    Источник: https://vk.com/wall-175211778_836
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация №43 на Набережной 25
    📈 Длинные новогодние праздники сильно выбивают нас из рабочего ритма.
    📌Чтобы максимально быстро и безболезненно вернуться к рабочим будням, достаточно соблюдать следующие рекомендации:

    💤 перед выходом на работу отрегулировать режим сна;

    📝 наметить интересные задачи и установить сроки их выполнения;

    ☕️ регулярно устраивать перекусы и перерывы с коллегами;

    Возврат к рабочему режиму требует периода адаптации, особенно если человек отдыхал далеко от места постоянного проживания и работы. У всех этот период разный. В целом здоровый человек за 1-3 дня легко адаптируется к изменившемуся ритму жизни.
    Источник: https://vk.com/wall-175211778_837
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация №43 на Набережной 25
    Известно, что сидячий образ жизни − это плохо. А чем именно нам может навредить недостаток движения, мало кто знает.

    ⬇️ Нехватка физической активности является причиной примерно 6% всех смертей в мире, согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

    Кроме того, ВОЗ предоставляет и другие статистические данные: 21-25% случаев рака толстой кишки и груди, 30% ишемии сердца и 27% случаев диабета связываются с пассивным образом жизни.

    Есть несколько простых советов которые помогут работающим людям повысить свою активность. И снизить негативное влияние сидячего образа жизни 👇
    Источник: https://vk.com/wall-175211778_839
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация №43 на Набережной 25
    🎉 Теплые слова благодарности от нашей пациентки врачу-эндокринологу Гуфраевой Анузе Фиргатовне.

    #поликлиника43 #Отзывы_пациентов #Спасибо_Доктор
    Источник: https://vk.com/wall-175211778_840
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение