Какая еда нужна вашему организму для счастья? 🧐
Интересный вопрос, правда? 😊

Гормон счастья - серотонин. Он вырабатывается в организме при определенных условиях. И сейчас расскажем самый простой способ получить серотонин с помощью... еды!

Нам помогут продукты, которые содержат триптофан (аминокислоту предшественник серотонина) 👇👇👇

Яйца
Сыр твердый или моцарелла
Дикая холодноводная рыба
Ананасы (помогают усваиваться белку)
Семечки тыквы
Кешью
Фисташки
Индейка
Курица
Кисломолочные продукты
Овсянка
Тыква
Спирулина
Кунжут
Морепродукты
Печень трески
Икра

Очень похоже за здоровье питание, правда? 😉
Включаете эти продукты в рацион?