Публикации

Высокое артериальное давление в четыре раза увеличивает шансы умереть от инсульта, а также является одним из основных факторов риска сердечного приступа. Ниже перечислены наиболее важные причины, по которым гипертония должна быть под контролем.

1.Защита вашего сердца
Высокое кровяное давление - плохая новость для сердца. Задача сердечной мышцы - перекачивать насыщенную кислородом кровь по всему организму. Каждый орган и ткань нуждаются в этом для нормального функционирования. При повышенном артериальном давлении сердце вынуждено работать интенсивнее, чтобы выполнить свою работу. Это приводит к риску развития множества проблем, включая инфаркт и сердечную недостаточность.

2. Снижение риска инсульта
Почти 80% людей, у которых впервые случается инсульт, имеют повышенное артериальное давление. Гипертония подвергает артерии постоянному стрессу. Как и в случае с перекачанной шиной, слишком большая сила, действующая на кровеносные сосуды, повреждает стенки артерий и делает их слабыми.

3. Поддержка почек
Высокое артериальное давление является второй основной причиной почечной недостаточности, так как со временем может повредить тонкую фильтрующую систему почек, не позволяя кровеносным сосудам работать должным образом. Это может привести к хронической болезни почек и, в конечном счете, к почечной недостаточности. Хорошая новость заключается в том, что контроль артериального давления позволяет предотвратить эти проблемы.

4. Защита здоровья мозга
Неконтролируемая гипертония в среднем возрасте и в более поздние годы жизни повышает риск развития деменции. Исследования показали, что снижение артериального давления до 120/80 защищает когнитивное здоровье. Контроль артериального давления является ключевым фактором сохранения здоровья мозга на протяжении всей жизни.

Здоровье сосудов начинается со знания своего давления. Нормальное артериальное давление не превышает 120/80. Первое число - это систолическое артериальное давление. Оно характеризует силу, с которой сердце сокращается, воздействуя на кровеносные сосуды. Второе число - диастолическое артериальное давление - означает давление на стенки кровеносных сосудов в промежутках между ударами сердца.

Если ваше артериальное давление превышает норму, не оставляйте это без внимания. Важно не допустить осложнений. Для этого необходимо регулярно посещать врача и следовать назначенному плану лечения.

Вчера, 26 октября 2023 года, в Поликлинике 43 прошла экскурсия для школьников. Заместитель главного врача по медицинской части Усманова Альфия Абузаровна выступила с приветственной речью, рассказала об особенностях работы поликлиники, о наших специалистах, о том, какими компетенциями должен обладать медработник.

В ходе экскурсии учащиеся также познакомились с тем, как оснащены лечебные кабинеты поликлиники, узнали подробнее о возможностях проведения пациентам телемедицинских консультаций и дистанционного чтения ЭКГ, смогли взглянуть на работу медучреждения не с точки зрения пациента, а с точки зрения сотрудника. Кроме того, они смогли получить ответы на все интересующие их вопросы.

Цель этого мероприятия – помочь школьникам определиться с будущей профессией, дать возможность примерить роль врача на себя, подтолкнуть к осознанному выбору дальнейшего пути. Мы надеемся, что эта встреча оказалась для ребят интересной и полезной. Желаем им дальнейших успехов в учебе!

Всемирный день борьбы с инсультом призван привлечь внимание общественности к серьезному характеру этого заболевания. Цель проекта - рассказать населению о факторах риска и профилактике инсульта, а также повысить осведомленность о тревожных признаках, чтобы люди могли понять, что у их близкого человека может быть инсульт, и принять меры.

В первую очередь, нужно уметь распознавать признаки инсульта, для этого можно запомнить аббревиатуру УДАР:

У — улыбка, то есть искривление улыбки или лица с одной стороны.
Д — движение, то есть слабость в руке и/или ноге с одной стороны.
А — артикуляция, то есть сложности с произношением слов.
Последняя буква в этой аббревиатуре «Р» — это уже не симптом, а решение, которое нужно предпринять, если имеются какие-либо из названных раннее признаков. А решение может быть только одно — вызвать скорую помощь.

Важно действовать быстро, это может предотвратить ущерб при инсульте. Исследования показали, что у пациентов, которые попадают в больницу в течение трех часов после появления симптомов, вероятность инвалидизации через три месяца значительно ниже, чем у тех, кто не сразу обратился за помощью.

Согласно статистике, каждый четвертый человек в мире в течение жизни перенесет инсульт. Но несмотря на эту пугающую цифру, 90% этих инсультов можно предотвратить, если устранить небольшое число факторов риска, включая высокое артериальное давление (гипертонию), нерегулярное сердцебиение (фибрилляцию предсердий), курение, алкоголь, и добавить правильную диету и физические упражнения.

Еще одним из элементов профилактики инсульта является диспансеризация, которая по программе ОМС проводится всем гражданам России. В большой перечень обследований, включенных в программу диспансеризации, входит целый блок, направленный на выявление факторов риска развития сосудистых заболеваний, в том числе ишемических и геморрагических инсультов.

Помните: инсульт не приговор, если не игнорировать эту опасность, а предпринимать профилактические меры и вести здоровый образ жизни.

30 октября - 5 ноября - Неделя сохранения душевного комфорта

Цель этой недели - повысить осведомленность о стрессе, его пагубных последствиях и о способах борьбы с ним.

Борьба со стрессом - важнейший компонент здорового образа жизни. Душевный комфорт может улучшить психическое и физическое состояние, а также свести к минимуму обострение проблем, связанных со здоровьем. Поэтому очень важно понимать, как выглядят стресс и тревога, предпринимать шаги по повышению устойчивости к ним и знать, куда обращаться за помощью.

Что же можно предпринять для своего ментального здоровья и спокойствия? Поддерживайте режим дня, включающий физическую активность, здоровое питание, регулярный сон, общение с семьей и друзьями. Делайте перерывы в просмотре новостей и социальных сетей. Обращайте внимание на признаки стресса. Замечайте, когда вам нужен перерыв или помощь. Реагируйте на них здоровыми способами. Вместо того чтобы выпить или закурить, выйти из себя или съесть что-нибудь, о чем потом придется пожалеть, займитесь каким-нибудь успокаивающим занятием. Прогуляйтесь, позвоните другу или помедитируйте.

Берегите свой душевный комфорт, от этого зависит ваше физическое здоровье!

Периодически возникающее чувство тревоги - это нормальная часть жизни, но люди с тревожными расстройствами испытывают частую и чрезмерную тревогу, страх и панику в повседневных ситуациях. Эти чувства являются нездоровыми, если они влияют на качество жизни и мешают нормально функционировать.

К общим симптомам тревожных расстройств относятся: ощущение нервозности и беспомощности, чувство надвигающейся паники, опасности или обреченности, учащенное сердцебиение, гипервентиляция, повышенное потоотделение.

Вот 9 советов, как справиться с ощущением тревоги:
1.Поддерживайте физическую активность.
2.Избегайте алкоголя, сократите или откажитесь от употребления напитков, содержащих кофеин.
3.Откажитесь от курения.
4.Используйте методы управления стрессом и релаксации, например, медитация и йога.
5.Сделайте сон приоритетом.
6.Ешьте здоровую пищу.
7.Определите те триггеры, которые усиливают тревогу, и продумайте способы уменьшить их влияние на вас.
8.Ведите терапевтический дневник.
9.Общайтесь. Не позволяйте переживаниям изолировать вас от близких людей или любимых занятий.

Когда тревога влияет на отношения, работу и другие сферы жизни, есть вероятность, что эти тревожные ощущения являются признаком заболевания. Если вы испытываете тревогу и панические симптомы, обязательно обратитесь к специалистам. Они смогут ответить на любые ваши вопросы, предоставить информацию о диагностике и обсудить варианты лечения.